夏日时尚运动大扫描

http://www.100md.com 2006年3月6日

     街舞：

    街舞英文名称为Hip Hop，是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较奔放自然，街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢。

    街舞看起来似乎是年轻人兴之所至的一种即兴舞蹈，实际上它有很好的健身效果，街舞训练是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其他健身项目的局限，使锻炼更全面，因此，在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞也名正言顺地登上了大雅之堂——健身房。

     滑板：

    滑板是冲浪运动在陆地上的延伸。50年代中后期，美国南加州海滩社区的居民们发明了世界上第一块滑板，而后它就在青少年间风靡。

    要学会滑板，就需要自己多加练习。1、先把滑行练好：把重心放在不动的那只脚上，在撑滑地面时身体稍微向前倾。2、转弯：你平常习惯用哪只脚撑滑地面，就把哪只脚放在板尾翘起处，并且施加压力，而另一只脚微微抬起，而此时板子会斜翘起。再用手和身体(特别是腰)做适当的旋转，以身体转的力度来控制转弯时角度的大小。3、停止：最平常的方法就是直接下来并且拿起板子，或用你平常撑滑地面的那只脚的脚跟摩擦地面使速度慢下；也可用后面那只脚将翘起处用力压下，使板子成45度而会停得很快。

    滑轮：

    在宽敞的街心公园或幽静的林荫大道，总可以见到穿着滚轴溜冰鞋的人们。他们轻盈的步伐让人羡慕。而这个夏天，你也可以尝试这项健康运动，它的运动效果不亚于跑步、骑自行车，而且能给你带来更多的自由感受。

    溜冰的场地不受限制，只要能找到一块平坦而且干燥的平地，就能自由自在地溜冰了。

    来源：网易社区

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