从里到外 排毒五步走(图)(2)
http://www.100md.com
2006年3月6日
 |
 |
 |
 |
排毒绝招：
1、每天清早起床喝一杯番茄汁。不过要注意买回的蔬菜水果尽量用水浸一段时间，最好在水中加入少量的盐，这样可以起到清洁的效果；平日里蔬菜能生吃的就尽量生吃，因为生的蔬菜可以提供大量纤维素，有助于排毒。
2、每天服用维生素补充剂。
3、常备川贝枇杷膏、黄连上清丸等帮助排毒。
4、吃口香糖，帮助刺激唾液分泌。
D、肌肤色泽愈来愈暗沉
危害指数：★★★★
近来，五官标致的王小姐发现自己的肌肤变得没有光泽，愈来愈暗沉，原本白皙嫩滑的脸蛋变得粗糙、油腻，而她从皮肤科门诊打听到，现代女性深受肌肤暗沉等问题的困扰，主要原因是无法拒“毒素”于门外，让肌肤毁于无形。
排毒绝招：
将一小勺盐与蜂蜜、蛋清调匀，涂在脸上并轻轻按摩5分钟，然后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。
E、大肠如厕时间越来越长
危害指数：★★★★★
33岁的刘女士深受便秘之苦，由于她长期坐在电脑前工作，再加上不爱运动，不喜欢喝水，胃肠蠕动的速度很慢，有习惯性的便秘，借助药物虽然效果不错，却扰乱了肠道的正常功能，长期便秘的状态并无改善，对健康的危害很严重。
排毒绝招：
1、每天按时如厕，不可过于依赖药物。
2、练习瑜伽。瑜伽是一项非常好的排毒运动，可以有效改善器官的紧张状态，加快血液循环，促进排毒，从而改善便秘。
3、每天清早喝一杯蜂蜜水，效果不错。
4、每天饮牛奶加蜂蜜制成的饮料也可以缓解便秘。
特别提醒
自然排毒轻松有效
我们体内的毒素来源于哪里？专家认为，油腻食物、久坐不动、大气污染、生活环境中的各类化学物质、重金属等，都是毒素的来源。由于这些毒素有碍于消化系统的功能，使体内毒素难以排出，应该不断加以清除。
专家认为，排毒的方式有多种多样，不单纯是指药物排毒或者洗肠，应该借助良好的生活方式自然排毒，如愉快的心情，多运动、多饮水等。
来源：成都商报
精彩推荐
快速提高性爱潜力的小技巧
三条不可靠的男“性”经验
防射精太快的三个方法(图)
还有拒绝性爱的男人吗(图), http://www.100md.com
参见：100md首页 > 保健版 > 家庭健康 > 保健中心 > 排毒与健康