上班族女性：做善于呵护自己的女人
奇怪，自己平时都很注意个人卫生，怎么会得妇科疾病？
困惑，每次夫妻性生活，明明冲洗得干干净净，为什么还是有异味？
抱怨，没有结婚时，很少去看妇科，可是自从结了婚有了性生活，还真觉得妇科病不少。为何婚后患妇科病的多起来了？
中国中医研究院广安门医院妇科姜宪华主任、北京妇产医院保健部张凇文主任一致认为，这些都是由于没有养成正确的护理方法而造成的。
女人要学会爱自己——这是近年来每一个试图觉醒的女人挂在嘴边的一句老话。既然知道要爱自己了，就要对身体多多呵护，当然，平时护理也自是不可缺少的，但按着不科学的主观想法任性而为却可能反而引发新的问题。有调查显示，现代妇科疾病的成因中，由于护理方式不当而导致的比率正在上升。
不要把护垫当“尿不湿”
, 百拇医药
白带量多的女性多青睐卫生护垫，但是应做到勤更换，透气性不好的则不建议使用，尤其对肥胖女性来说局部透气差，不及时更换，更易滋生细菌，对外阴更会产生不良刺激。卫生护垫方便，也容易带来认识的误区，有的女性认为，只要干爽就可以避免炎症发生，所以有的人，不仅不及时更换护垫，甚至在小便后，不用手纸。
姜主任提醒，不要把护垫当成尿不湿，尤其是夏天，女人阴部温湿度适宜，一粒种子放在这儿都会发芽，更何况病菌，所以此处最易患病，尤其久坐的上班族女性。她告诫广大女性，要比爱护自己的脸更爱护阴部。
特殊功效卫生巾要慎用
北京妇产医院保健部张淞文主任提醒，慎用药物或香味以及追求大吸收量卫生巾。因为香味成分也许会对机体产生不良影响。药物卫生巾更应谨慎使用，药物卫生巾在很大程度上对女性阴部保洁、防治各种妇科疾病发挥了一定作用，但并非人人皆宜。过敏体质的女性要慎用或不用药物卫生巾。长时间不更换卫生巾会使局部通风差，导致细菌滋生，从而诱发各种妇科疾病。
, http://www.100md.com
便前洗手最重要
“饭前便后要洗手”作为常识，人们大多可以做到。但是，要做到大小便前洗手，一些女士却难以做到，殊不知致病因素就在于此。卫生巾直接接触人体粘膜组织，在拆封、打开、抚平、粘贴的过程，会把大量的病菌带到卫生巾上。经期是女性抵抗力较低的时期，稍不注意，极易产生感染或导致妇科疾病。
姜主任说，上班族女士所接触到的报纸、材料、电话、电脑等，这些用品均带有各种病毒和细菌。尤其是工作与钱打交道的女性，更应在如厕前彻底清洗手部，洗手要有皂类和流动的水，这是预防阴部疾病关键的一步。
非常时期别性交
月经期，女性激素水平短时间低落，子宫颈口微微张开，生殖系统的抵御能力明显下降，是女性感染性疾病的好发期。月经初潮早、绝经晚，月经跨越的年龄段较长，月经期的保健任务就大。如果不注意个人卫生(科学认真地清洗外阴)、经期卫生(避免房事)、经期保健(避免精神刺激、疾病困扰)，感染的机会就会增加。妊娠期、产褥期、哺乳期妇女的营养需求量较大，代谢负荷较重，抵御疾病能力相对较差，分娩后还可能导致产道损伤等，都将成为宫颈疾病的易患因素。
, 百拇医药
男性用水特别重要
男方应养成每晚或性交前清洗外生殖器的习惯，防止性交时将病原体带入阴道而引起感染。研究发现，妇女子宫颈炎的发生，与其性伴侣的性行为、性疾病等有很大的相关性。男性婚外性伴侣越多，其携带致病因素的几率越高，越容易使对方受感染。男性患生殖器疣、淋病、梅毒、生殖器疱疹、衣原体感染、支原体感染、生殖器癌等，对方患宫颈疾病的风险也明显增加。男性包皮过长、包皮内及冠状沟的污垢等都是细菌、病毒滋生繁衍的场所，极易通过性行为传染给对方。在我国，很多男性并未养成每日用水的习惯，当然，女性没有每日清洗习惯的也大有人在。
勿忘做工间保健
有条件可以男女分开工间休息的上班族，不妨好好利用这“优越”的条件，做一项简单的保健按摩，当然业余时间在家中更可以进行。
先把手掌搓热，然后用手掌向下推摩小腹部数次，再用手掌按摩大腿内侧数次，痛点部位多施手法，以有热感为度。最后用手掌揉腰骶部数次后，改用搓法2-3分钟，使热感传至小腹部。此工间操对于防治子宫颈炎等妇科疾病具有一定的作用。
, 百拇医药
女性自查私密通道
自查最好时机是在洗完澡后，用一面小镜子就可以看到下体最隐蔽的部位。用手指在这个部位做“搜寻”。如果发现有任何异常的突起，或发现阴部颜色发白或发红的时候，就要去医院做个详细的检查，让医生给你一个比较权威的解释。
每年一次刮片检查
张主任呼吁，所有的已婚妇女最好每年做一次宫颈防癌刮片检查，因为这项检查能早期发现一些宫颈的病变。女性的生殖器官只有宫颈是暴露在外边，能看见。检查可以早期发现一些病变的，特别是癌前病变。如果在癌变前就把病变给阻断了，就可防止癌变。所以每年花150元钱做一次宫颈防癌刮片检查是必要的。, 百拇医药(刘锡潼)
困惑，每次夫妻性生活，明明冲洗得干干净净，为什么还是有异味？
抱怨，没有结婚时，很少去看妇科，可是自从结了婚有了性生活，还真觉得妇科病不少。为何婚后患妇科病的多起来了？
中国中医研究院广安门医院妇科姜宪华主任、北京妇产医院保健部张凇文主任一致认为，这些都是由于没有养成正确的护理方法而造成的。
女人要学会爱自己——这是近年来每一个试图觉醒的女人挂在嘴边的一句老话。既然知道要爱自己了，就要对身体多多呵护，当然，平时护理也自是不可缺少的，但按着不科学的主观想法任性而为却可能反而引发新的问题。有调查显示，现代妇科疾病的成因中，由于护理方式不当而导致的比率正在上升。
不要把护垫当“尿不湿”
, 百拇医药
白带量多的女性多青睐卫生护垫，但是应做到勤更换，透气性不好的则不建议使用，尤其对肥胖女性来说局部透气差，不及时更换，更易滋生细菌，对外阴更会产生不良刺激。卫生护垫方便，也容易带来认识的误区，有的女性认为，只要干爽就可以避免炎症发生，所以有的人，不仅不及时更换护垫，甚至在小便后，不用手纸。
姜主任提醒，不要把护垫当成尿不湿，尤其是夏天，女人阴部温湿度适宜，一粒种子放在这儿都会发芽，更何况病菌，所以此处最易患病，尤其久坐的上班族女性。她告诫广大女性，要比爱护自己的脸更爱护阴部。
特殊功效卫生巾要慎用
北京妇产医院保健部张淞文主任提醒，慎用药物或香味以及追求大吸收量卫生巾。因为香味成分也许会对机体产生不良影响。药物卫生巾更应谨慎使用，药物卫生巾在很大程度上对女性阴部保洁、防治各种妇科疾病发挥了一定作用，但并非人人皆宜。过敏体质的女性要慎用或不用药物卫生巾。长时间不更换卫生巾会使局部通风差，导致细菌滋生，从而诱发各种妇科疾病。
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便前洗手最重要
“饭前便后要洗手”作为常识，人们大多可以做到。但是，要做到大小便前洗手，一些女士却难以做到，殊不知致病因素就在于此。卫生巾直接接触人体粘膜组织，在拆封、打开、抚平、粘贴的过程，会把大量的病菌带到卫生巾上。经期是女性抵抗力较低的时期，稍不注意，极易产生感染或导致妇科疾病。
姜主任说，上班族女士所接触到的报纸、材料、电话、电脑等，这些用品均带有各种病毒和细菌。尤其是工作与钱打交道的女性，更应在如厕前彻底清洗手部，洗手要有皂类和流动的水，这是预防阴部疾病关键的一步。
非常时期别性交
月经期，女性激素水平短时间低落，子宫颈口微微张开，生殖系统的抵御能力明显下降，是女性感染性疾病的好发期。月经初潮早、绝经晚，月经跨越的年龄段较长，月经期的保健任务就大。如果不注意个人卫生(科学认真地清洗外阴)、经期卫生(避免房事)、经期保健(避免精神刺激、疾病困扰)，感染的机会就会增加。妊娠期、产褥期、哺乳期妇女的营养需求量较大，代谢负荷较重，抵御疾病能力相对较差，分娩后还可能导致产道损伤等，都将成为宫颈疾病的易患因素。
, 百拇医药
男性用水特别重要
男方应养成每晚或性交前清洗外生殖器的习惯，防止性交时将病原体带入阴道而引起感染。研究发现，妇女子宫颈炎的发生，与其性伴侣的性行为、性疾病等有很大的相关性。男性婚外性伴侣越多，其携带致病因素的几率越高，越容易使对方受感染。男性患生殖器疣、淋病、梅毒、生殖器疱疹、衣原体感染、支原体感染、生殖器癌等，对方患宫颈疾病的风险也明显增加。男性包皮过长、包皮内及冠状沟的污垢等都是细菌、病毒滋生繁衍的场所，极易通过性行为传染给对方。在我国，很多男性并未养成每日用水的习惯，当然，女性没有每日清洗习惯的也大有人在。
勿忘做工间保健
有条件可以男女分开工间休息的上班族，不妨好好利用这“优越”的条件，做一项简单的保健按摩，当然业余时间在家中更可以进行。
先把手掌搓热，然后用手掌向下推摩小腹部数次，再用手掌按摩大腿内侧数次，痛点部位多施手法，以有热感为度。最后用手掌揉腰骶部数次后，改用搓法2-3分钟，使热感传至小腹部。此工间操对于防治子宫颈炎等妇科疾病具有一定的作用。
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女性自查私密通道
自查最好时机是在洗完澡后，用一面小镜子就可以看到下体最隐蔽的部位。用手指在这个部位做“搜寻”。如果发现有任何异常的突起，或发现阴部颜色发白或发红的时候，就要去医院做个详细的检查，让医生给你一个比较权威的解释。
每年一次刮片检查
张主任呼吁，所有的已婚妇女最好每年做一次宫颈防癌刮片检查，因为这项检查能早期发现一些宫颈的病变。女性的生殖器官只有宫颈是暴露在外边，能看见。检查可以早期发现一些病变的，特别是癌前病变。如果在癌变前就把病变给阻断了，就可防止癌变。所以每年花150元钱做一次宫颈防癌刮片检查是必要的。, 百拇医药(刘锡潼)