长期穿拖鞋当心扁平足
在外忙了一天回到家里换上拖鞋，放松一下脚板，相信很多人都会这样做，尤其是退休在家的老年人。老年人不经常走远路，也不经常干很重的家务，所以在家整天都会穿着拖鞋，看起来真是又轻巧又方便。其实长期在家中穿拖鞋是一种健康隐患，老年人，尤其是身体肥胖者，长期穿拖鞋不仅容易感到疲劳，甚至还可能患上扁平足。
一般我们生活中都是穿平底、平跟或是无跟的拖鞋，因为鞋底变矮，使人体的姿态改变，身体的重心易偏向内侧，我们的脚就会因负重不当容易出现扁平足。除此以外，如果您体重超重或是肥胖也是造成扁平足的原因之一。扁平足就是足弓塌陷，由于我们足弓的正常构造被破坏了，足部的天然弹性减小，人们就会感到脚部易疲劳甚至不能长时间的走路或是站立。因此，扁平足对人的健康会有不良影响。
您在选择拖鞋时要细心挑选，看是否合脚，鞋过紧，可挤压骨骼，但也不宜偏大，走路时会拖沓，双足易疲劳。鞋底要厚些，后跟最好有2厘米左右的高度，使体重负荷尽量向足弓各支点分散些，减轻足弓的承受压力。另外，有后跟的布鞋轻便、柔软、透气性好，穿着舒服，作为居家拖鞋比较理想。
同时您在日常生活中穿着拖鞋时还要注意加强足部肌肉锻炼，例如，赤足在地毯等柔软地面步行，以预防扁平足。
(李勇), 百拇医药
一般我们生活中都是穿平底、平跟或是无跟的拖鞋，因为鞋底变矮，使人体的姿态改变，身体的重心易偏向内侧，我们的脚就会因负重不当容易出现扁平足。除此以外，如果您体重超重或是肥胖也是造成扁平足的原因之一。扁平足就是足弓塌陷，由于我们足弓的正常构造被破坏了，足部的天然弹性减小，人们就会感到脚部易疲劳甚至不能长时间的走路或是站立。因此，扁平足对人的健康会有不良影响。
您在选择拖鞋时要细心挑选，看是否合脚，鞋过紧，可挤压骨骼，但也不宜偏大，走路时会拖沓，双足易疲劳。鞋底要厚些，后跟最好有2厘米左右的高度，使体重负荷尽量向足弓各支点分散些，减轻足弓的承受压力。另外，有后跟的布鞋轻便、柔软、透气性好，穿着舒服，作为居家拖鞋比较理想。
同时您在日常生活中穿着拖鞋时还要注意加强足部肌肉锻炼，例如，赤足在地毯等柔软地面步行，以预防扁平足。
(李勇), 百拇医药