让生命重放光华
(山东) 姜守浩
过去，我在部队学会了抽烟，每当闲暇和军事训练间隙，我都吞云吐雾。开始抽烟那几天，没多大好感，嘴都发辣发苦。但是不久就上瘾了，抽一支，满嘴烟香，又提精神。后来，我被调到团机关工作，天天与文字打交道，更离不开香烟了。
抽烟可能因人而宜。别人抽烟，一点不咳嗽，而我不行。从抽烟那天开始，就直咳嗽，特别是每当感冒时，咳嗽更历害了。后来，我转业到县委宣传部工作，文字工作的任务更繁重了，更离不开香烟了，一天两盒。为了解决咳嗽这个问题，我先后戒过两次烟，但都因为抗拒不了烟瘾的诱惑而半途而废。妻子为了我戒烟，道理不知讲了多少，有时甚至没收了我的烟和打火机，也发过脾气，但都毫无效果。因为抽烟，我的健康每况愈下，脸色发黑，皱纹增加，精神倦怠，生命之光随之暗淡，四十岁就失去了应有的活力和朝气。最使我自卑、震撼的，是我回乡下老家参加亲戚小孩的婚礼，那次。尽管我出发前进行了一番修饰，理了发，刮了胡子，但憔悴的面容难以改观，咳嗽难以止住。下车后，一位客人问我：“你今年五十几了？”，这句话立刻刺痛了我的心，我才四十岁，怎么成了五十几了？
从老家回来后，亲戚那句问话一直响在我的耳边，让我思考这样一个问题：抽烟严重影响了自己的健康，是要烟还是要命要健康？就这样让生命失去光华吗？我又想到了古人关于保健养生应避“自伤”的告诫。经过几天的认真思考，我下决心把烟戒掉!那天上班后，我将烟和打火机扔进了纸筐开始戒烟。戒烟确实太难了，两个多小时后，舌部的味蕾开始闹事，舌部发涩，开始打哈欠，流眼泪，坐立不安。为了抑制烟瘾，我开始喝茶，含糖块，都不解决问题。当时我想，天哪，幸亏没抽大烟，如果抽上大烟要戒那不更难了!上午快下班了，我戒烟的防线简直要崩溃了。这时，我一次次下决心：要健康!不要香烟!我一个小时一个小时坚持。半月后，我戒烟终于成功了。
戒烟这件事，对我的生活和健康是一个重大的转折，让我铭心刻骨，更让我感悟许多：人生苦短，弹指一挥间；人生是单程之旅，生命是绝对一次性的，弥足珍贵，尤应避开“自伤”。
戒烟后，我走进了健身的行列，并长期坚持。我坚持散步健身。饭后和闲暇，我在林荫道上，在公园，在广场散步，一次三、五里，七、八里路，甚至更多一点。边走边欣赏蓝天，欣赏白云，欣赏绿树红花，好开心。我打乒乓健身。在乒乓球室，我手执球拍，与对手对垒，相互厮杀。一拍在手，或上旋，或下旋，或推，或挡，或大角度扣杀，或拉孤圈。每场下来，汗流颊背，痛快淋漓。我还走进了市民跳交谊舞健身的群体。多年来，每晚一个半小时跳舞。我轻拥舞伴，忘记性别，忘记年龄，忘记烦恼，充满自信和坚强。一曲桑巴，一曲伦巴，一曲恰恰……，让我走进了交谊舞文化，走进了音乐和旋律。
健身使我心情快乐，体质大增，生存质量、生活质量不断升华，重现生命之光，生命之树葳蕤葱茏。如今，我虽然走进了退休的行列，但也走进了第二春，形体匀称，步履轻捷，很少感冒。我热爱生命，热爱生活，珍惜光阴，尽享生存和生活之美。, http://www.100md.com
过去，我在部队学会了抽烟，每当闲暇和军事训练间隙，我都吞云吐雾。开始抽烟那几天，没多大好感，嘴都发辣发苦。但是不久就上瘾了，抽一支，满嘴烟香，又提精神。后来，我被调到团机关工作，天天与文字打交道，更离不开香烟了。
抽烟可能因人而宜。别人抽烟，一点不咳嗽，而我不行。从抽烟那天开始，就直咳嗽，特别是每当感冒时，咳嗽更历害了。后来，我转业到县委宣传部工作，文字工作的任务更繁重了，更离不开香烟了，一天两盒。为了解决咳嗽这个问题，我先后戒过两次烟，但都因为抗拒不了烟瘾的诱惑而半途而废。妻子为了我戒烟，道理不知讲了多少，有时甚至没收了我的烟和打火机，也发过脾气，但都毫无效果。因为抽烟，我的健康每况愈下，脸色发黑，皱纹增加，精神倦怠，生命之光随之暗淡，四十岁就失去了应有的活力和朝气。最使我自卑、震撼的，是我回乡下老家参加亲戚小孩的婚礼，那次。尽管我出发前进行了一番修饰，理了发，刮了胡子，但憔悴的面容难以改观，咳嗽难以止住。下车后，一位客人问我：“你今年五十几了？”，这句话立刻刺痛了我的心，我才四十岁，怎么成了五十几了？
从老家回来后，亲戚那句问话一直响在我的耳边，让我思考这样一个问题：抽烟严重影响了自己的健康，是要烟还是要命要健康？就这样让生命失去光华吗？我又想到了古人关于保健养生应避“自伤”的告诫。经过几天的认真思考，我下决心把烟戒掉!那天上班后，我将烟和打火机扔进了纸筐开始戒烟。戒烟确实太难了，两个多小时后，舌部的味蕾开始闹事，舌部发涩，开始打哈欠，流眼泪，坐立不安。为了抑制烟瘾，我开始喝茶，含糖块，都不解决问题。当时我想，天哪，幸亏没抽大烟，如果抽上大烟要戒那不更难了!上午快下班了，我戒烟的防线简直要崩溃了。这时，我一次次下决心：要健康!不要香烟!我一个小时一个小时坚持。半月后，我戒烟终于成功了。
戒烟这件事，对我的生活和健康是一个重大的转折，让我铭心刻骨，更让我感悟许多：人生苦短，弹指一挥间；人生是单程之旅，生命是绝对一次性的，弥足珍贵，尤应避开“自伤”。
戒烟后，我走进了健身的行列，并长期坚持。我坚持散步健身。饭后和闲暇，我在林荫道上，在公园，在广场散步，一次三、五里，七、八里路，甚至更多一点。边走边欣赏蓝天，欣赏白云，欣赏绿树红花，好开心。我打乒乓健身。在乒乓球室，我手执球拍，与对手对垒，相互厮杀。一拍在手，或上旋，或下旋，或推，或挡，或大角度扣杀，或拉孤圈。每场下来，汗流颊背，痛快淋漓。我还走进了市民跳交谊舞健身的群体。多年来，每晚一个半小时跳舞。我轻拥舞伴，忘记性别，忘记年龄，忘记烦恼，充满自信和坚强。一曲桑巴，一曲伦巴，一曲恰恰……，让我走进了交谊舞文化，走进了音乐和旋律。
健身使我心情快乐，体质大增，生存质量、生活质量不断升华，重现生命之光，生命之树葳蕤葱茏。如今，我虽然走进了退休的行列，但也走进了第二春，形体匀称，步履轻捷，很少感冒。我热爱生命，热爱生活，珍惜光阴，尽享生存和生活之美。, http://www.100md.com