熬夜用蓝灯不犯困

http://www.100md.com 2006年3月9日 《当代健康报》 2006.03.09

     据美国“健康日”网站2月3日报道，英国伯明翰妇女医院的一项最新研究显示，蓝色的灯光能让夜班人员在工作时保持清醒。这份研究结果发表在2月刊的《睡眠》杂志上。

    研究人员之一斯蒂芬·洛克利认为，蓝光好像能欺骗大脑，让大脑以为是日光，这一发现能帮助科学家更好地了解中央神经系统对醒来和睡眠的控制过程，也可以给家居和工作场所灯光系统的设计带来启发。

    不过，洛克利也提醒大家，蓝光的波长与紫外线的波长相近，如果长时间接触，可能会对眼睛造成危害。所以，消费者还是应该使用经过专业设计的蓝色灯照明

    (选自《环球时报》), http://www.100md.com

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