主动咳嗽可防心血管意外
咳嗽是一种剧烈而急骤的呼吸运动，是排痰的正常生理手段，是一种对人体有益的防御性反射功能。咳嗽除了保持呼吸道清洁与健康外，还是一种行之有效的心脏意外的自救方法。
预防直立性晕厥
老年人心血管调节和顺应性较差，在卧床稍久或蹲厕起来后，因为血压调节不到位，而引起体位性低血压，进而诱发脑缺血，容易发生晕厥。为了预防意外，老年人在起床或蹲厕至站起身时，先吸足了气再用力咳嗽几声，就能防止发生晕厥。因为有效的咳嗽能挤压肺循环，使血液流入心脏，心脏收缩加快，收缩期血压可上升50～80毫米汞柱，可改善大脑供血，预防晕厥发生。
预防心脏猝死
心脏猝死多在心脏生物电活动紊乱、引发致命的心律失常或心脏停跳时发生。这种没有预兆、在瞬间发生的意外，在这极短的时间内，病人常无力呼喊或求助。此时，大声咳嗽是可行、有效的自救措施。研究发现，咳嗽可产生75焦耳左右的动力能量，随即被转化为生物电流，能给濒死的心脏一次像"除颤"那样的复苏机会，其效果与胸外心脏捶击类似。
高血压患者排便宜坐位
老年人尤其是患有心脑血管疾病(如冠心病、高血压等)的老年人，采取坐位排便比蹲位更安全。
老年人生理功能衰退，下肢血脉不畅，肌力不足，久蹲容易发麻和疲乏，特别是患心脑血管疾病时，血压调节功能减弱，血管的脆性增加。当蹲着解大便时，由于身体下屈，下肢血管受到严重的屈曲。如果有便秘，还要通过屏气，使腹壁肌肉强烈收缩，增加了腹部压力。一旦用力太大，腹腔内脏中的血液将被迫在短时间内上涌至心脏和脑部，使心脏负担明显加重，脑血流量也增加，于是促使这些器官的压力骤然上升，就可能发生意外。
某疗养院的医生观察了20例高血压患者，测量蹲位解便后与坐位解便后血压，结果蹲位比坐位血压升高26～32毫米汞柱，平均为30毫米汞柱。心电图也发生明显异常。(昭月), 百拇医药(高春东)
预防直立性晕厥
老年人心血管调节和顺应性较差，在卧床稍久或蹲厕起来后，因为血压调节不到位，而引起体位性低血压，进而诱发脑缺血，容易发生晕厥。为了预防意外，老年人在起床或蹲厕至站起身时，先吸足了气再用力咳嗽几声，就能防止发生晕厥。因为有效的咳嗽能挤压肺循环，使血液流入心脏，心脏收缩加快，收缩期血压可上升50～80毫米汞柱，可改善大脑供血，预防晕厥发生。
预防心脏猝死
心脏猝死多在心脏生物电活动紊乱、引发致命的心律失常或心脏停跳时发生。这种没有预兆、在瞬间发生的意外，在这极短的时间内，病人常无力呼喊或求助。此时，大声咳嗽是可行、有效的自救措施。研究发现，咳嗽可产生75焦耳左右的动力能量，随即被转化为生物电流，能给濒死的心脏一次像"除颤"那样的复苏机会，其效果与胸外心脏捶击类似。
高血压患者排便宜坐位
老年人尤其是患有心脑血管疾病(如冠心病、高血压等)的老年人，采取坐位排便比蹲位更安全。
老年人生理功能衰退，下肢血脉不畅，肌力不足，久蹲容易发麻和疲乏，特别是患心脑血管疾病时，血压调节功能减弱，血管的脆性增加。当蹲着解大便时，由于身体下屈，下肢血管受到严重的屈曲。如果有便秘，还要通过屏气，使腹壁肌肉强烈收缩，增加了腹部压力。一旦用力太大，腹腔内脏中的血液将被迫在短时间内上涌至心脏和脑部，使心脏负担明显加重，脑血流量也增加，于是促使这些器官的压力骤然上升，就可能发生意外。
某疗养院的医生观察了20例高血压患者，测量蹲位解便后与坐位解便后血压，结果蹲位比坐位血压升高26～32毫米汞柱，平均为30毫米汞柱。心电图也发生明显异常。(昭月), 百拇医药(高春东)