忘却与健康
人们常说的“好了伤疤忘了痛”多少有些贬义，然而从某种意义上说，健康就是忘却。只有摆脱那些不愉快的、伤害过你的记忆，才能保持愉快的心情，从而拥有健康。
1.忘掉年龄，保持旺盛活力。人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有些人刚到60岁，就不断暗示自己老了。这种消极的心理是健康长寿的大敌。所以说“人不思老，老将不至”是有道理的。
2.忘掉怨恨，宽容对事对人。一旦种下怨恨的种子，就想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法，使人一生不得安宁。忘掉怨恨才能心平气和，对长寿大有裨益。
3.忘掉悲痛，从伤心中解脱出来。亲友遇到天灾人祸或死亡时，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，时间过长即损害人的身心健康，因而遇到此类事时应想开一点，尽早从中解脱出来。
4.忘掉气愤，想得开忘得快。心情急躁时，气血堵塞，血压升高，心跳加快，对健康极为不利。
5.忘掉忧愁，减少病痛缠身。多愁善感难免疾病抬头，忧愁是抑郁症的主要根源。
6.忘掉悔恨，放下过去。凡是使人后悔的事都随着岁月流逝成为历史，应该拿得起放得下。总是去想追悔莫及的事情，日久只能伤心伤神。
7.忘掉疾病，减轻精神压力。有人得病后，总是过分担心，以致郁郁寡欢，这会使免疫力下降，反而使疾病加重。得了病应泰然处之，精神上要战胜疾病。
8.忘掉名利，活得更加潇洒。对于名利，必须正确对待。尤其是中老年人，只有忘掉名利，知足常乐，才会健康长寿。, http://www.100md.com(章睿齐 广东心理学博士 心理咨询研究员)
1.忘掉年龄，保持旺盛活力。人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有些人刚到60岁，就不断暗示自己老了。这种消极的心理是健康长寿的大敌。所以说“人不思老，老将不至”是有道理的。
2.忘掉怨恨，宽容对事对人。一旦种下怨恨的种子，就想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法，使人一生不得安宁。忘掉怨恨才能心平气和，对长寿大有裨益。
3.忘掉悲痛，从伤心中解脱出来。亲友遇到天灾人祸或死亡时，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，时间过长即损害人的身心健康，因而遇到此类事时应想开一点，尽早从中解脱出来。
4.忘掉气愤，想得开忘得快。心情急躁时，气血堵塞，血压升高，心跳加快，对健康极为不利。
5.忘掉忧愁，减少病痛缠身。多愁善感难免疾病抬头，忧愁是抑郁症的主要根源。
6.忘掉悔恨，放下过去。凡是使人后悔的事都随着岁月流逝成为历史，应该拿得起放得下。总是去想追悔莫及的事情，日久只能伤心伤神。
7.忘掉疾病，减轻精神压力。有人得病后，总是过分担心，以致郁郁寡欢，这会使免疫力下降，反而使疾病加重。得了病应泰然处之，精神上要战胜疾病。
8.忘掉名利，活得更加潇洒。对于名利，必须正确对待。尤其是中老年人，只有忘掉名利，知足常乐，才会健康长寿。, http://www.100md.com(章睿齐 广东心理学博士 心理咨询研究员)