如何保持雄风永振(2)
⑹使会阴部的肌肉强而有力
可采取一种以A·凯格尔医学博士命名的"凯格尔运动"，即主动地收缩那些用来防止尿溢出的肌肉。争做凯格尔运动，可使性高潮增强。
⑺减肥
杜克大学膳食和健美中心的R·L·科洛特金博士，报告了他们进行的一项减肥与性功能的研究结果，64位平均40多岁的受试者，中度减肥(减少10到30磅)明显地改善了性欲并增加了吸引力。
⑻咖啡有助于性
密西根大学研究744位年龄在60岁以上的夫妇，每天喝咖啡的自称"性活动活跃"的占62%，而不喝咖啡的，自认"性活动活跃"的只有38%。咖啡爱好者勃起的问题也更少些。
⑼不要服用有损性欲和性能力的药物
业已发现有些药物会抑制性欲和性功能，例如，一些抗高血压药物、安定剂、含有可卡因的止痛剂、大多数抗抑郁剂、抗癫痫的药物、抗溃疡病药物等等。
⑽不可酗酒
酒精可能是世界上最广泛的阻抑性欲的药物。虽然起初的少量饮酒，有解除抑制的"放开"作用，而被一些研究家称为惟一有效的"春药"，但继续饮下去，酒便成为中枢神经系统的抑制剂，会损害性欲、勃起和性欢快感。在圣迭戈进行研究工作的詹姆斯·戈尔德贝格博士说：一般的规则是，能影响到你驾驶能力的酒量，也就会阻抑你的性欲和性能力。对一个平均体重的人来说，也就是不可以在一个小时之内饮两杯啤酒。
⑾成双成对
你羡慕单身汉吗？你以为单身汉的性欲和性能力更强吗？其实不然。最近的大量调查证明，结婚的人性生活比单身汉者更活跃主动。谈到成双成对，男人比女人更处于优越地位。因为女人活得比男人长。所以，只要你能够照顾好你自己，活到老，健康地活下去，那么你就会发现可配之偶大大的有。, http://www.100md.com
可采取一种以A·凯格尔医学博士命名的"凯格尔运动"，即主动地收缩那些用来防止尿溢出的肌肉。争做凯格尔运动，可使性高潮增强。
⑺减肥
杜克大学膳食和健美中心的R·L·科洛特金博士，报告了他们进行的一项减肥与性功能的研究结果，64位平均40多岁的受试者，中度减肥(减少10到30磅)明显地改善了性欲并增加了吸引力。
⑻咖啡有助于性
密西根大学研究744位年龄在60岁以上的夫妇，每天喝咖啡的自称"性活动活跃"的占62%，而不喝咖啡的，自认"性活动活跃"的只有38%。咖啡爱好者勃起的问题也更少些。
⑼不要服用有损性欲和性能力的药物
业已发现有些药物会抑制性欲和性功能，例如，一些抗高血压药物、安定剂、含有可卡因的止痛剂、大多数抗抑郁剂、抗癫痫的药物、抗溃疡病药物等等。
⑽不可酗酒
酒精可能是世界上最广泛的阻抑性欲的药物。虽然起初的少量饮酒，有解除抑制的"放开"作用，而被一些研究家称为惟一有效的"春药"，但继续饮下去，酒便成为中枢神经系统的抑制剂，会损害性欲、勃起和性欢快感。在圣迭戈进行研究工作的詹姆斯·戈尔德贝格博士说：一般的规则是，能影响到你驾驶能力的酒量，也就会阻抑你的性欲和性能力。对一个平均体重的人来说，也就是不可以在一个小时之内饮两杯啤酒。
⑾成双成对
你羡慕单身汉吗？你以为单身汉的性欲和性能力更强吗？其实不然。最近的大量调查证明，结婚的人性生活比单身汉者更活跃主动。谈到成双成对，男人比女人更处于优越地位。因为女人活得比男人长。所以，只要你能够照顾好你自己，活到老，健康地活下去，那么你就会发现可配之偶大大的有。, http://www.100md.com