春困不是病 运动可消解
5岁的阳阳以前每天会在早上7点钟准时醒来，可最近一段时间，他却睡到8点多还醒不来。妈妈以为阳阳得了什么病，带他到医院进行了检查。医生说，这是“春困”引起的，只要进行适当运动，调节饮食，就能恢复正常。
西安市一些医院最近接诊了不少因“春困”求医的人。由于人们对“春困”不甚了解，误将其当成疾病而就医。西安市第一医院急诊科的赵新民主任说，冬季气温低，血管收缩，内脏器官和大脑血流量增多，大脑的氧气供应也随之增加。到了春天气温回暖，大脑供氧量随之减少，于是人就容易犯困。“春困”虽然不是疾病，但易导致人情绪不稳、疲劳和暴躁。
专家认为，调节正常起居作息对缓解“春困”是有一定帮助的，但要用科学的方式，早睡早起，保证每天8小时的睡眠时间。缓解“春困”可以进行适当运动，如放风筝、跑步、步行，也可经常到公园、广场去散步、晒晒太阳、呼吸新鲜空气、进行器械锻炼，但不宜过量运动。另外还要注意饮食调养，饮食宜清淡，少吃甜食、肥腻和难消化的食物。适量吃一些韭菜、蒜苗等，都对人体春季阳气生发有好处，而富含维生素A的黄绿蔬菜可恢复精力，消除“春困”。, 百拇医药(杨小明 翟凯)
西安市一些医院最近接诊了不少因“春困”求医的人。由于人们对“春困”不甚了解，误将其当成疾病而就医。西安市第一医院急诊科的赵新民主任说，冬季气温低，血管收缩，内脏器官和大脑血流量增多，大脑的氧气供应也随之增加。到了春天气温回暖，大脑供氧量随之减少，于是人就容易犯困。“春困”虽然不是疾病，但易导致人情绪不稳、疲劳和暴躁。
专家认为，调节正常起居作息对缓解“春困”是有一定帮助的，但要用科学的方式，早睡早起，保证每天8小时的睡眠时间。缓解“春困”可以进行适当运动，如放风筝、跑步、步行，也可经常到公园、广场去散步、晒晒太阳、呼吸新鲜空气、进行器械锻炼，但不宜过量运动。另外还要注意饮食调养，饮食宜清淡，少吃甜食、肥腻和难消化的食物。适量吃一些韭菜、蒜苗等，都对人体春季阳气生发有好处，而富含维生素A的黄绿蔬菜可恢复精力，消除“春困”。, 百拇医药(杨小明 翟凯)