2.读书写作养心健脑

     据报道，美国某科研机构曾挑选20世纪以来的400位欧美名人为研究对象，调查哪类人的寿命最长，结果是爱好琴棋书画、诗词歌赋的读书人居首，其平均寿命为81.5岁。我国也有人对秦汉以来的13088位“专家学者型”人物的寿命进行研究分析，发现其平均寿命也远远高于一般人。可见读书写作与延年益寿关系非常密切。这样的例子也不计其数：著名经济学家、历史学家、社会学家、国际问题专家陈翰笙院士享年108岁，画家刘海粟93岁时还上黄山写生，作家巴金、冰心，诗人艾青、臧克家等，都是跨两个世纪的高寿老人。读书的养生魅力和秘密在于以下几个方面：

    首先腹有诗书气自华，读书给人以生存智慧、生命能量。近代著名教育家张伯苓先生说：“书籍是人类养怡之良师”，知识渊博能使人明辨是非，学问丰富能使人趋利避害。《韩诗外传》中闵子骞拜孔子为师说的话就是证明。他说：“我生活在偏僻的乡下，看到达官贵人坐在华丽的车上，前后龙旗飘舞，很是羡慕，因此寝食不安、脸色干枯。如今受先生教化，精读做人治国之书，懂得道理且多 ......