2.平和淡泊怡情养性

    人生在世，不如意事常八九。尤其老年人受生理退化的影响，记忆力减退，性格也容易冲动、多疑。所以老年人养生首先就是不能烦恼。清代养生学家石成金的“莫恼歌”仍有现实意义：“莫要恼，莫要恼，烦恼之人容易老。世间万事怎能全，可叹痴人愁不了。任你富贵与王侯，年年处处埋荒草。放着快活不会享，何苦自己等烦恼。莫要恼，莫要恼，明月阴晴尚难保。双亲膝下俱承欢，一家大小都和好。粗布衣，菜饭饱，这个快活哪里讨?富贵荣华眼前花，何苦自己讨烦恼。”梁老早年也是烦恼多多，经过佛家修为，许多事能看得穿，想得开，放得下，烦恼自然就少了。尤其不能发怒，这是养生大忌。因为怒虽为人的正常情志活动，但经常发怒，或者暴怒太过，就可能因怒而气乱，肝气过用，气机紊乱，气血失调，胸满气胀，面红目赤，声高气粗，颈脉怒张，伤身损寿。据梁老的亲朋好友回忆，他极少生气待人非常和气，而且相信人人都是好人好脾气。所以当记者询问梁老的长寿经验时，梁老总结为十八字即：“情贵淡，气贵和，惟淡惟和，及得其养，无物不长”。这是他通今博古、学贯中西，融儒释道为一体，多年修炼的养生之道和秘诀。

    情贵淡，并非薄情、寡情，而是清淡、散淡之意。人生天地间，食五谷杂粮，总少不了七情六欲，少不了英雄气短。往往被各种情所伤，为动怒动气所害，如果不懂得散淡的艺术，就会为情拖垮身体，百病缠身。散淡的人生能展现无拘无束的恬适，散淡使人真正体味出人生的意义和价值。对于爱情、亲情、友情都应学会散淡的艺术，否则突然一方遇到意外，另一方也就无法自拔，自然就要为情所伤。尤其到了老年时，光热爱生活、追求幸福还不够，还要学会散淡：学会生活的方法和懂得生活的艺术，用豁达的情趣对待外界的各种困扰，让心境始终处于愉悦和平静之中。这样，不但提升了生活境界，而且对于身心健康也是大有益处。在这方面。梁老可谓典范。

    梁老一生有过两次婚姻：一位是梁老元配黄靖贤女士，另一位是陪他度过后半生的陈树芬女士。梁老少年因羡慕佛家生活，一直拒绝婚娶；尔后从佛家回到尘世来后，终于愿意婚娶，而且说年龄相貌、家世和学识都不计较 ......