每天睡7—8小时有助预防糖尿病
据最新一期的美国《糖尿病护理》杂志报道，美国耶鲁大学的研究人员发现，睡眠时间太长或太短，都有可能诱发2型糖尿病。
研究人员在1987年到1989年之间，对1100多名中老年男性的睡眠情况，进行了跟踪调查，旨在查明睡眠时间与糖尿病间的关系。在研究开始时，这些被调查者都没有患糖尿病。研究人员在考虑了年龄、血压、吸烟史和肥胖程度等因素后发现，每晚的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。然而，如果每晚睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。因此，研究人员提出，保持规律的作息，对于预防糖尿病至关重要。, 百拇医药
研究人员在1987年到1989年之间，对1100多名中老年男性的睡眠情况，进行了跟踪调查，旨在查明睡眠时间与糖尿病间的关系。在研究开始时，这些被调查者都没有患糖尿病。研究人员在考虑了年龄、血压、吸烟史和肥胖程度等因素后发现，每晚的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。然而，如果每晚睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。因此，研究人员提出，保持规律的作息，对于预防糖尿病至关重要。, 百拇医药