老年人如何对待补品？

http://www.100md.com 2006年3月22日 《中国中医药报》 第2507期

     近日，某大学70多岁的卢教授手拿着体检报告单，惊讶之余，喃喃自语：“怎么吃补品反倒吃出毛病来了？不是说保健品没害处吗？”

    两年前，卢教授晨练后在校园内遇到几位身着白大褂，自称为主治医师的人在“义诊”，于是上前看热闹，却不想诊断结果让原本一直非常健康的他大吃一惊：缺铁、缺锌、缺钙、缺……卢教授当即吓出一身冷汗，乖乖掏出钱来买了4盒“大夫”们推荐的保健品。“大夫”们说，4盒只是一个疗程，此后还应当长期服用。

    此后，卢教授就一次又一次地买起各种补品来。两年来，吃空的药盒摞起来足有半米多高。然而，最近的一次体检却让老人吓了一大跳：肝上发现了钙化点。

    卢教授的情况非常有代表性。营养学家指出，对身体的过度关注、营养知识的缺乏和一些广告的不正确引导是各种营养补充剂在老年群体中泛滥的主要原因。营养的核心是“合理”，虽然合法生产的营养品确有其相应的功效，但对这些营养，老人满可以从食物中获得。老人只要不挑食，就根本不会缺这缺那。除非是肠胃功能不好或长期不食用某些食物，才可能需要补充某些营养，但这需要由医生来确定。老年人要保持身体健康，最主要的是3点：合理膳食、适当运动、保持精神快乐。而有没有服用营养添加剂不是最根本的。(能　力)

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