塑身：瑜伽修身偷师动物12招

http://www.100md.com 2006年3月22日 精品购物指南

     8 眼镜蛇式

    因为身体在地面匍匐，头部像眼镜蛇一般高高抬起，因此而得名。

    动作分解：

    这个动作主要拉伸身体前侧以及脖子，因此身体尽量伸展，腿部伸直，头向后仰，有靠近臀部的趋势。

    眼镜蛇式可以增强手臂的力量，消除脖子的皱纹。

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