教你几招防流感
在日常生活中有很多方法可以预防或降低传染流感的概率，现介绍如下。
1.加强营养、注意休息，保持科学合理的生活习惯。增强体质是预防流感的关键。要多食用红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等，其中富含的β-胡萝卜素能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治流感有奇效；养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力；每天坚持用淡盐水或红茶漱口，对流感也有一定预防作用。
2.常食杏仁、葵花籽或大蒜：杏仁和葵花籽都含有丰富的维生素E，而维生素E具有预防感冒及上呼吸道感染的能力。含丰富维生素E的食物还有红花油、松子、番茄酱、棕榈油、花生酱和麦芽等；另外，常食大蒜对流感也有一定的预防作用。
3.加强身体锻炼，坚持打太极拳或多走路。
4.根据卫生部门的预测，及时接种流感疫苗。
5.在流感流行期间，每周用食醋熏蒸房间两次，并要尽量减少或不参加大型集会和集体活动，尽量少去或不去公共场所。若家中已有流感病人，要采取防护性措施，与病人密切接触时应戴口罩。, 百拇医药(宋丽华 山东)
1.加强营养、注意休息，保持科学合理的生活习惯。增强体质是预防流感的关键。要多食用红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等，其中富含的β-胡萝卜素能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治流感有奇效；养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力；每天坚持用淡盐水或红茶漱口，对流感也有一定预防作用。
2.常食杏仁、葵花籽或大蒜：杏仁和葵花籽都含有丰富的维生素E，而维生素E具有预防感冒及上呼吸道感染的能力。含丰富维生素E的食物还有红花油、松子、番茄酱、棕榈油、花生酱和麦芽等；另外，常食大蒜对流感也有一定的预防作用。
3.加强身体锻炼，坚持打太极拳或多走路。
4.根据卫生部门的预测，及时接种流感疫苗。
5.在流感流行期间，每周用食醋熏蒸房间两次，并要尽量减少或不参加大型集会和集体活动，尽量少去或不去公共场所。若家中已有流感病人，要采取防护性措施，与病人密切接触时应戴口罩。, 百拇医药(宋丽华 山东)