压力引出恶习
43岁的高扬(化名)毕业于名牌大学，是一家广告公司的策划，经常接到客户比较急的单子，开夜车已成为家常便饭。为了缓解压力，他忙完后总要喝上一杯，如果碰上不太忙时，下班后也要到酒吧小坐，在很长一段时间里，酒精成了他缓解压力的最好方法。那时，他每天最大的愿望就是找个酒吧痛饮一番，那样就什么策划也不用想了。刚开始喝酒时还可以控制，后来越来越没有节制，总是喝到烂醉如泥。经常打电话向朋友求救，送他回家。他为此不但工作业绩不断下滑，工资也开始减少，后来，因为房贷断供数月而接到了银行的收楼令。
高扬的情况虽然有点特殊，但工作压力大是上班族无法逃避的现实。现代社会竞争激烈，合适的工作难找，找到工作的压力又特别大。所谓工作压力大，指的是工作对人的精力或体力的要求高，工作者没有太多的自主权去决定如何完成工作。这种状况使人长期处于焦虑、担忧、恐慌等不良情绪中，急需寻找发泄情绪的突破口，如果自律意识淡薄，就容易受到诱发，产生一些不良习惯。
美国最新的调查显示，尤其是青年工作者因为工作的压力，更可能引发各种恶习。美国密歇根州大学的菲利普·里德博士在3月1日出版的《美国流行病学杂志》上发表了看法。
在对近1000个年轻人的调查中，研究人员发现其中有很多人，在第一次提到工作压力大的一年后，开始出现吸烟、酗酒甚至吸食毒品等恶习。尤其是那些要求精度非常高，不能有任何闪失的工作更容易出现这种现象。研究人员说，调查结果显示，工作压力是导致恶习产生的主要原因。压力大的表现一般包括，失眠、烟酒增多、易发脾气、无缘由地喜欢迟到、旷工、爱大声说话、走路快等。面对压力，我们关键要意识到压力的存在。
工作压力既然无法回避，我们就应该采取措施来缓解压力。一项调查显示，52.8%人喜欢用户外活动来缓解压力，52.7%的人选择向亲友诉说，38.3%的人会进行自我调整。可见体育运动、与人沟通及自我调整是缓解压力的三大法宝。, 百拇医药
高扬的情况虽然有点特殊，但工作压力大是上班族无法逃避的现实。现代社会竞争激烈，合适的工作难找，找到工作的压力又特别大。所谓工作压力大，指的是工作对人的精力或体力的要求高，工作者没有太多的自主权去决定如何完成工作。这种状况使人长期处于焦虑、担忧、恐慌等不良情绪中，急需寻找发泄情绪的突破口，如果自律意识淡薄，就容易受到诱发，产生一些不良习惯。
美国最新的调查显示，尤其是青年工作者因为工作的压力，更可能引发各种恶习。美国密歇根州大学的菲利普·里德博士在3月1日出版的《美国流行病学杂志》上发表了看法。
在对近1000个年轻人的调查中，研究人员发现其中有很多人，在第一次提到工作压力大的一年后，开始出现吸烟、酗酒甚至吸食毒品等恶习。尤其是那些要求精度非常高，不能有任何闪失的工作更容易出现这种现象。研究人员说，调查结果显示，工作压力是导致恶习产生的主要原因。压力大的表现一般包括，失眠、烟酒增多、易发脾气、无缘由地喜欢迟到、旷工、爱大声说话、走路快等。面对压力，我们关键要意识到压力的存在。
工作压力既然无法回避，我们就应该采取措施来缓解压力。一项调查显示，52.8%人喜欢用户外活动来缓解压力，52.7%的人选择向亲友诉说，38.3%的人会进行自我调整。可见体育运动、与人沟通及自我调整是缓解压力的三大法宝。, 百拇医药
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