平舒气韵寿自高
“三寸气在千般计，一旦无常万事休。”气，是生命活动的根本动力，它贯穿全身。在人的生命活动中，危害人体健康的因素经常存在，如微生物、寄生虫、病毒、环境中的不利因素等，但在多数情况下，人体的防御机能都能有效地防止侵害，这种能力，中医学认为是气的作用。
—位生理学家把人在生气时呼出的“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后，大白鼠死了。由此分析认为：“人生气会耗费大量精力，其程度不亚于参加一次3000米的赛跑。生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比任何情绪时都复杂，更具毒性，因此，动辄生气的人很难健康长寿，很多人其实是气死的。”
诸葛亮三气周瑜，次数不多，就把一位年轻杰出将领的命给要了，生气对人体健康的危害确实极大。喜好书法的朋友，常常在不觉中平舒气韵，强身益寿。“作书能养气，亦能助气。”写字时，心平气和，毫无杂念，整体入静。每天练毛笔字，凝神聚气，对健康很有好处。
知道生气的危害，就要加强涵养，肚量放大些，遇上不顺心、惹人动气的事，要把清代光绪年间东阁大学士敬铭的《不气歌》，反复背诵并加以体会，扩展自己的心胸。那首歌道：“他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气出病来无人替。请来医生把病治，反说气病治非易。我今尝过气中味，不气不气就不气。”
明代名医龚廷贤寿高92岁，他有—首《摄养诗》，讲的是吃喝玩乐的科学规律，也包含对于“气”的妥善处置。该诗为：“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。”, http://www.100md.com(周止敬)
—位生理学家把人在生气时呼出的“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后，大白鼠死了。由此分析认为：“人生气会耗费大量精力，其程度不亚于参加一次3000米的赛跑。生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比任何情绪时都复杂，更具毒性，因此，动辄生气的人很难健康长寿，很多人其实是气死的。”
诸葛亮三气周瑜，次数不多，就把一位年轻杰出将领的命给要了，生气对人体健康的危害确实极大。喜好书法的朋友，常常在不觉中平舒气韵，强身益寿。“作书能养气，亦能助气。”写字时，心平气和，毫无杂念，整体入静。每天练毛笔字，凝神聚气，对健康很有好处。
知道生气的危害，就要加强涵养，肚量放大些，遇上不顺心、惹人动气的事，要把清代光绪年间东阁大学士敬铭的《不气歌》，反复背诵并加以体会，扩展自己的心胸。那首歌道：“他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气出病来无人替。请来医生把病治，反说气病治非易。我今尝过气中味，不气不气就不气。”
明代名医龚廷贤寿高92岁，他有—首《摄养诗》，讲的是吃喝玩乐的科学规律，也包含对于“气”的妥善处置。该诗为：“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。”, http://www.100md.com(周止敬)