为什么感冒的总是我？
在我们身边总有一些人会经常感冒，这是怎么回事？
北京佑安医院副主任医师王曙照大夫说，人患流感后免疫力持续时间不长，所以人群普遍易感。即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，他仍然会感染，所以流感容易引起暴发性流行。
经常感冒的人如何预防呢？王大夫给支了几个妙招：
1.与患者保持一米线。患者咳嗽打喷嚏时，那些带病毒的唾液可以溅到约一米远，因此当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到一米之外，如果在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为你的眼睛和鼻子是最易被传染的。
2.洗手远离病毒。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以你应经常洗手。
3.封闭空间不要久留。空气不流通是感冒病毒的孳生地。比如，办公室、飞机上是易感染感冒的地方。如果躲不开这些地方，可以用淡盐水使你的鼻子经常保持湿润。
4.大量喝水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。
5.揉鼻子惹病毒上身。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个最易被传染的地方。
6.有氧运动防病好。每天进行30～45分钟的有氧锻炼。如散步、骑车、跳舞，都可以极大地增强你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
7.维生素E、C助免疫。维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，但它多存在于动物脂肪和植物油当中，所以那些不爱吃肉、吃油的人摄入得少。他们需要补充维生素E类的食品。维生素C可减轻感冒症状，可以适量口服一些。
8.充足睡眠抗感冒。美国圣地亚哥市进行了一项实验，让42名志愿参加者只睡后半夜，第二天他们的免疫力就下降了30%。接着，又让他们睡足了8个小时，结果他们的免疫力又完全恢复了。, http://www.100md.com
北京佑安医院副主任医师王曙照大夫说，人患流感后免疫力持续时间不长，所以人群普遍易感。即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，他仍然会感染，所以流感容易引起暴发性流行。
经常感冒的人如何预防呢？王大夫给支了几个妙招：
1.与患者保持一米线。患者咳嗽打喷嚏时，那些带病毒的唾液可以溅到约一米远，因此当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到一米之外，如果在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为你的眼睛和鼻子是最易被传染的。
2.洗手远离病毒。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以你应经常洗手。
3.封闭空间不要久留。空气不流通是感冒病毒的孳生地。比如，办公室、飞机上是易感染感冒的地方。如果躲不开这些地方，可以用淡盐水使你的鼻子经常保持湿润。
4.大量喝水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。
5.揉鼻子惹病毒上身。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个最易被传染的地方。
6.有氧运动防病好。每天进行30～45分钟的有氧锻炼。如散步、骑车、跳舞，都可以极大地增强你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
7.维生素E、C助免疫。维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，但它多存在于动物脂肪和植物油当中，所以那些不爱吃肉、吃油的人摄入得少。他们需要补充维生素E类的食品。维生素C可减轻感冒症状，可以适量口服一些。
8.充足睡眠抗感冒。美国圣地亚哥市进行了一项实验，让42名志愿参加者只睡后半夜，第二天他们的免疫力就下降了30%。接着，又让他们睡足了8个小时，结果他们的免疫力又完全恢复了。, http://www.100md.com