健脑按摩保健操
健脑按摩保健操可以改善脑部血液循环，通畅气血，调和百脉，能收到消除疲劳、振奋精神、增强记忆、提神健脑之效。临睡前或早晨起床后，可以做脑保健操。具体方法如下：
头顶按摩：即搓头皮，用两手插入头发，从发际到后发际，做“梳头”动作10次，然后两手拇指按住两侧太阳穴，其余四手指抓住头顶，以中等力量从上向下做直线按摩10次。
头侧按摩：两手大拇指同时按两侧太阳穴，其余四指抓住头顶，顺时针转12次，然后逆时针转12次。
浴面摩眼：先将两手摩擦生热，然后在面部皮肤上，由上向下摩擦12次，再用两拇指的背部，同时从上眼睑内眼角开始，绕眼周围旋转12次。
作者:广西民族医药研究所容小翔, http://www.100md.com
头顶按摩：即搓头皮，用两手插入头发，从发际到后发际，做“梳头”动作10次，然后两手拇指按住两侧太阳穴，其余四手指抓住头顶，以中等力量从上向下做直线按摩10次。
头侧按摩：两手大拇指同时按两侧太阳穴，其余四指抓住头顶，顺时针转12次，然后逆时针转12次。
浴面摩眼：先将两手摩擦生热，然后在面部皮肤上，由上向下摩擦12次，再用两拇指的背部，同时从上眼睑内眼角开始，绕眼周围旋转12次。
作者:广西民族医药研究所容小翔, http://www.100md.com