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白领需提防“三种痛”
http://www.100md.com 2006年4月3日 《中国中医药报》 第2514期
     手腕疼痛、颈项疼痛、腰酸背痛,专家提醒,此三种痛不可小视,都市白领应给予高度关注。

    吉林大学中日联谊医院医生韩晓红说,“腕管综合征”俗称“鼠标手”,与白领们长期固定一个姿势使用鼠标有关。“颈椎长时间受到压迫,颈椎病就会找上在写字楼上班的白领们。”临床显示,颈椎病已经出现年轻化的趋势。她建议,常常坐着又很少运动的人,应特别珍惜每天走路的机会,同时,要注意保持正确的站姿和走姿。

    因臀部或腰部突然的剧痛,一些伏案工作的人有时不得不停下工作。对此,韩晓红分析认为,长时间不正确的坐姿和缺乏运动是出现坐骨神经痛的原因。她建议,常坐办公室的白领要注意纠正自己的坐姿,最好每工作1小时就起来走动一下,放松一下颈椎和腰椎。平时多进行运动,比如游泳就可以很好地锻炼腰背肌。, 百拇医药(齐海山)