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春天护肤“六要”
http://www.100md.com 2006年4月3日 《中国中医药报》 第2514期
     邵成明 江苏省淮安市皮肤病医院

    到了春天,人体新陈代谢能力逐渐提高,皮脂腺分泌日益增多,如果不注重防护和保养,春夏的气候将夺去您往日的亮丽和风采。因此,春季护肤养颜十分必要。据专家介绍,春季护肤有“六要”。

    勤饮水,保持体内水分

    适当饮用果汁、矿泉水、茶水等,保证体内有充足的水分;经常洗澡,洗脸,可使皮肤吸收水分而保持湿润;还可用蒸汽熏蒸,给皮肤特别是面部补充水分。

    充足的睡眠和休息

    皮肤经过白天的日晒风吹后,需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上10点至凌晨4点,则是皮肤休整的最佳时段。

    加强营养

    多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果,鸡蛋及芝麻、蜂蜜等,有利于增强皮肤代谢功能。

    经常按摩面部皮肤

    清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向,缓慢地按摩几分钟,促进其血液循环和细胞分泌,可增加皮肤的胶质和油质。

    控制调节情绪

    皮肤神经也受大脑控制,若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等,会导致皮肤血液循环不良,营养供应不足,使皮肤苍白,多皱纹,过早衰老。

    用润肤剂

    润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A,常用可加快皮肤血液循环,刺激面部细胞分泌,有效改善皮肤生理环境,减少气候对皮肤的威胁和危害。D4, 百拇医药