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减肥应适度
http://www.100md.com 2006年4月3日 《中国中医药报》 第2514期
     李珊 南京市中医院

    南京市中医院收治一名23岁女青年,十六七岁开始就一直拼命减肥,最近开始拒绝进食,患上精神性厌食症。更为严重的是,她已经三年没有来月经了。记者看到这个女青年非常消瘦,身上看不到一点肉,而且精神萎靡,连说话思路都不很清晰。妇科检查发现,她的子宫只有正常人的1/3大。

    南京市中医院妇科朱英副主任中医师提醒大家,应小心精神性厌食症导致内分泌失调。春天来了,很多女性都开始关注自己身体变化,特别是偏胖的女性,开始不择手段让自己的体重降低到一个标准,更值得注意的是,很多人还食用了国家禁用的减肥药。不当的减肥或减肥过程太急,都会影响身体健康。引发严重的病症,如月经稀少,重的出现闭经,更严重的则会出现不可逆转的闭经,最终导致不孕。

    专家提醒,减肥的方法很多,如调整营养素的比例,调整的原则是“一高两低”,即提高蛋白质的供应量,降低脂肪和碳水化合物的供应量;少吃糖和含糖量高的甜食;增加食物纤维的摄入,多吃新鲜蔬菜、水果、杂粮;保证维生素和矿物质的供应。降低盐的摄入。更重要的是多做运动。也可以尝试中医针灸的方法,切不要盲目吃番泻叶、减肥药。一旦出现内分泌紊乱,生理重新调整需要很长时间。, 百拇医药