鱼与哮喘

    最新研究发现，多吃鱼可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状，因为鱼肉中含有丰富的镁元素。对于患严重哮喘的病人，建议：最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其他海鲜类食物。

    蔬菜和关节炎

    希腊的科学家实验表明：绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小。而且，爱吃蔬菜的人，老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1/4。因此，为了健康的骨骼，千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。

    四肢乏力与香蕉

    热爱运动是件好事，但也要注意“度”的把握，因为运动过量会导致浑身乏力 ......