春季水果大点兵
甘蔗 甘蔗汁多味甜，营养丰富，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12%。中医认为，甘蔗具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。此外，甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒。但患有胃寒、便泄、咳嗽、痰多等症的病人，应不吃或少吃。
草莓 草莓柔软多汁，甘酸宜人，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。近年来医学研究表明，草莓有益心健脑的独特功效，特别是对于防治冠心病、脑猝中及动脉粥样硬化等有很大作用。草莓有抗癌的功效。从草莓的根、叶、果实中提取的含有较高抗癌活性的鞣酸，能有效地保护人体组织不受致癌物质的侵害，从而在一定程度上减少癌症的发生。
芒果 《食性本草》上载文说：“芒果能治‘妇人经脉不通，丈夫营卫中血脉不行’之症。”芒果特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。芒果甘酸益胃，故古时飘洋过海者多购买它以备旅途急用，食之不晕船恶心，堪称果中神品。芒果除食用外，具有极大的药用价值，其果皮、仁与芒果树叶均可入药。
樱桃 樱桃肉甜汁多，形味俱佳，“先百果而熟”，故有“春果第一枝”之誉。樱桃可以辅助治疗孕妇、乳母贫血及月经过多、崩漏等妇科疾病。樱桃还含有数种抗癌成分，有助于预防皮肤癌、肺癌、乳癌和肝癌。樱桃性温热，不宜过多食用，热性病及虚热咳嗽者忌食。
猕猴桃 近代医学研究表明，常食猕猴桃果和汁液，有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质亚酸的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。, 百拇医药(蔡东联 王莹 第二军医大学长海医院营养科)
草莓 草莓柔软多汁，甘酸宜人，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。近年来医学研究表明，草莓有益心健脑的独特功效，特别是对于防治冠心病、脑猝中及动脉粥样硬化等有很大作用。草莓有抗癌的功效。从草莓的根、叶、果实中提取的含有较高抗癌活性的鞣酸，能有效地保护人体组织不受致癌物质的侵害，从而在一定程度上减少癌症的发生。
芒果 《食性本草》上载文说：“芒果能治‘妇人经脉不通，丈夫营卫中血脉不行’之症。”芒果特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。芒果甘酸益胃，故古时飘洋过海者多购买它以备旅途急用，食之不晕船恶心，堪称果中神品。芒果除食用外，具有极大的药用价值，其果皮、仁与芒果树叶均可入药。
樱桃 樱桃肉甜汁多，形味俱佳，“先百果而熟”，故有“春果第一枝”之誉。樱桃可以辅助治疗孕妇、乳母贫血及月经过多、崩漏等妇科疾病。樱桃还含有数种抗癌成分，有助于预防皮肤癌、肺癌、乳癌和肝癌。樱桃性温热，不宜过多食用，热性病及虚热咳嗽者忌食。
猕猴桃 近代医学研究表明，常食猕猴桃果和汁液，有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质亚酸的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。, 百拇医药(蔡东联 王莹 第二军医大学长海医院营养科)