孕妇如何自我监护胎儿
孕期定期上医院检查相当重要，尤其是进入孕晚期。但有些孕妇以为去医院检查过了就可以安心度过一两周了，这是错误的想法。医生的每次检查只能说明胎儿当时的状况。时常会遇到孕妇不重视观察胎动，以至于发生胎死宫内已有多日也未察觉。因此，每位孕妇都要掌握胎动的规律和监护方法，这在孕期是非常重要的。
一、方法：或躺或坐，双手直接摸在腹壁皮肤上，让任何轻微的跳动都能有感觉。
二、数胎动：一小时内胎动不应该少于3次。母亲可找自己胎动的规律，一小时内有四至七次，或八至十来次胎动都属正常，连续的胎动算一次，当中如有短暂的几十秒停顿，忽略不计，还算作连续的动，如果有几分钟不动又出现了，就可算第二次胎动了。
三、定时：最好一天数三次，每天早、中、晚各数一小时(不要在半夜三更孕妇胎儿都处于朦胧状态时去数)。若早晨急着上班没时间数，中午、晚上一天两次则一定要坚持做到，最好每次固定在同一时间段内数更准确些。
四、胎动的上下限：不要以为胎动一小时超过3次就可以不去数了。如果动得过于激烈，超出常规的50%了，也是个很危险的信号，可能胎儿在腹中缺氧了，在挣扎着撞击母亲的腹壁向妈妈发出求救信号了。当一小时胎动少于三次了，先不着急，过两小时后再数数，动得还不明显则要采取些措施，如改变体位、起床走动、推动腹部、吃些东西等，并密切观察，若8～12小时内仍没有很像样的胎动，就要赶紧上医院检查，千万不要超过24小时而失去宝贵的抢救时间。, http://www.100md.com(徐蕴 上海国际和平妇幼保健院)
一、方法：或躺或坐，双手直接摸在腹壁皮肤上，让任何轻微的跳动都能有感觉。
二、数胎动：一小时内胎动不应该少于3次。母亲可找自己胎动的规律，一小时内有四至七次，或八至十来次胎动都属正常，连续的胎动算一次，当中如有短暂的几十秒停顿，忽略不计，还算作连续的动，如果有几分钟不动又出现了，就可算第二次胎动了。
三、定时：最好一天数三次，每天早、中、晚各数一小时(不要在半夜三更孕妇胎儿都处于朦胧状态时去数)。若早晨急着上班没时间数，中午、晚上一天两次则一定要坚持做到，最好每次固定在同一时间段内数更准确些。
四、胎动的上下限：不要以为胎动一小时超过3次就可以不去数了。如果动得过于激烈，超出常规的50%了，也是个很危险的信号，可能胎儿在腹中缺氧了，在挣扎着撞击母亲的腹壁向妈妈发出求救信号了。当一小时胎动少于三次了，先不着急，过两小时后再数数，动得还不明显则要采取些措施，如改变体位、起床走动、推动腹部、吃些东西等，并密切观察，若8～12小时内仍没有很像样的胎动，就要赶紧上医院检查，千万不要超过24小时而失去宝贵的抢救时间。, http://www.100md.com(徐蕴 上海国际和平妇幼保健院)