老年人怎样防血栓
血栓，是指在人体血管内形成的血块。血管内所形成的血栓可随着血液流动的方向流动，当遇到直径小于血栓的血管时便会引起血管堵塞而引发疾病，被称为“栓塞”或“梗塞”。
血栓所引起的疾病可发生于任何年龄，但以老年人的发病率为最高，其主要原因有以下几个方面：1.血管壁的损伤。随着年龄的增加，老年人的血管出现不同程度的粥样硬化和血管内皮损害，促进了血栓形成。2.血小板的改变。老年人的血小板的聚集性随年龄的增长而增高，比青年人更易于引起血栓形成。3.血液粘度升高。老年人随着年龄的增长血管内的血液粘度也随之增加，易形成血栓。4.凝血功能的改变。老年人在不同程度上都存在着凝血功能的亢进，凝血因子增多，所以容易产生血栓。了解了这些因素后就应该采取相应措施以减少老年人血栓性疾病的发生。
1.心情舒畅。情绪激动或心情抑郁可造成植物神经系统和内分泌功能紊乱，易于引起血栓。所以，老年人保持轻松愉快的心情，有利于预防血栓的发生。
2.合理饮食。老年人在日常饮食中应以清淡为主，少吃高糖、高脂食物，特别注意不要吃高胆固醇与饱和脂肪酸的食物，多吃蔬菜和水果以增加膳食纤维的摄入。另外，日常多喝些水，也有稀释血液预防血栓的作用。
3.适量运动。适当的运动可促进血液循环以防止血栓的形成。老年人应提倡散步、慢跑、气功、太极拳和健身舞等活动，达到疏通气血的目的。
4.合理用药。老年人可适量地服用一些预防血栓的药物，如中药的活血化瘀药(川芎、丹参、红花等)或西药的抗血栓药(阿斯匹林、潘生丁等)。
5.积极治疗。老年人当出现血栓形成的迹象，如肢体血运不好，发冷，苍白，半身活动不灵或感觉异常，以及胸闷气短、心绞痛等，应及时到医院进行治疗，以免延误病情。, http://www.100md.com(张国喜 中国中医科学院西苑医院研究员)
血栓所引起的疾病可发生于任何年龄，但以老年人的发病率为最高，其主要原因有以下几个方面：1.血管壁的损伤。随着年龄的增加，老年人的血管出现不同程度的粥样硬化和血管内皮损害，促进了血栓形成。2.血小板的改变。老年人的血小板的聚集性随年龄的增长而增高，比青年人更易于引起血栓形成。3.血液粘度升高。老年人随着年龄的增长血管内的血液粘度也随之增加，易形成血栓。4.凝血功能的改变。老年人在不同程度上都存在着凝血功能的亢进，凝血因子增多，所以容易产生血栓。了解了这些因素后就应该采取相应措施以减少老年人血栓性疾病的发生。
1.心情舒畅。情绪激动或心情抑郁可造成植物神经系统和内分泌功能紊乱，易于引起血栓。所以，老年人保持轻松愉快的心情，有利于预防血栓的发生。
2.合理饮食。老年人在日常饮食中应以清淡为主，少吃高糖、高脂食物，特别注意不要吃高胆固醇与饱和脂肪酸的食物，多吃蔬菜和水果以增加膳食纤维的摄入。另外，日常多喝些水，也有稀释血液预防血栓的作用。
3.适量运动。适当的运动可促进血液循环以防止血栓的形成。老年人应提倡散步、慢跑、气功、太极拳和健身舞等活动，达到疏通气血的目的。
4.合理用药。老年人可适量地服用一些预防血栓的药物，如中药的活血化瘀药(川芎、丹参、红花等)或西药的抗血栓药(阿斯匹林、潘生丁等)。
5.积极治疗。老年人当出现血栓形成的迹象，如肢体血运不好，发冷，苍白，半身活动不灵或感觉异常，以及胸闷气短、心绞痛等，应及时到医院进行治疗，以免延误病情。, http://www.100md.com(张国喜 中国中医科学院西苑医院研究员)