远离“风湿痛”预防是根本
“陈药师，近来咱们这地方天气潮湿，阴冷多雨，我的风湿痛又犯了，该用些什么药好啊？”吴大妈走进药店对我说。
我说：“可根据病情选用以下药物口服：一是解热镇痛类药物，如戴芬胶囊，每次1粒，每天2次；布洛芬片，每次0.2克(2片)，每天3次；吲哚美辛(消炎痛)片，每天3次，每次25毫克(1片)。以上三种药均为饭后服，如果您有胃病，则加用复方胃友或双层胃友以保护胃黏膜。二是肌松类药物，如氯唑沙宗片，每次0.2克～0.4克(1～2片)，每天3次；安定片，每次2.5毫克～5毫克(1～2片)，每天3次，或睡前1次。中成药类如追风透骨丸，每次6克，每天2次；大活络丸，每次6克，每天2次；复方丹参片或三七胶囊，每次3片，每天3次；还可外贴风湿膏等。此外，还可选用寄生汤、木瓜白芍汤等。”
“哦……”吴大妈点点头。又问：“什么叫‘风湿痛’呀？”
我向她解释：“风湿痛是指风、寒、暑、湿、燥、火中的‘风、湿’二邪侵袭人体关节、肌肉所至的疼痛。此外，春季乍暖还寒，故‘寒’邪也常参与‘风、湿’二邪发病。祖国医学认为风湿属于‘痹症’范畴，是由上述诸邪侵袭人体，闭阻经络，使血气运行不畅所至。根据感受邪气的不同，风湿痛可分为‘风寒湿痹’和‘风热湿痹’两类，而春季发病多为风寒湿痹。日常生活中常见的肩颈痛、腰腿痛、坐骨神经痛、电脑肘、网球肘和高尔夫球肘等均属于痹症范围。”
, 百拇医药
“噢!”吴大妈恍然大悟，“风湿痛常见有哪些症状啊？”
“肩颈痛，可向肩部和上肢放射，呈酸、麻、胀、痛和沉重感，握力减退，有时持物坠地，咳嗽、打喷嚏时症状加重；腰腿痛，疼痛或位于腰部正中位置，或位于左侧或右侧，呈隐痛、钝痛、胀痛、酸痛，并向双侧或单侧下肢放射，可放射至臀部、大腿和小腿，多与长期伏案工作、学习时姿势不正，使腰肌、筋膜、关节等软组织长时间处于疲劳状态有关。此外，这病还与年龄有关。”我说道。
吴大妈吃了几天我推荐的药后，病情见好。一天，她跑到药店来问我：“你说应该如何预防风湿痛呢？”我告诉她：“一是做好避纭⒊捅E菏适笨?br>关窗门，既能使空气清新，又不至于让寒风吹袭；春季南方空气湿度大，可使用空调机、抽湿机等电器抽湿，使室内湿度保持在适当范围，或用风筒吹干潮湿的衣物；春天乍暖还寒，要注意保暖，古人说‘春捂秋冻’是有一定道理的。二是因地制宜开展体育活动：如做工间操和课间操等，均能消除工作、学习时因长时间姿势单一所带来的软组织疲劳；低头伏案工作时间不宜过长，其间可做些伸颈、扩胸、伸腰、踢腿和屈伸肢体等动作；业余时间如能跳跳舞、唱唱歌则更佳，但如果要参加剧烈运动，则要做好运动前的准备活动以及运动时的保护。三是采取合理的劳动姿势，养成良好的生活习惯：如抬重物时，髋、膝要弯曲下蹲，腰背伸直，重担尽量紧压身体后，再用力起步；背重物时，胸稍前弯，髋、膝稍屈，起步要稳，步子不宜太大；睡眠时，头颈部要保持自然中立位，双髋、双膝稍屈为好，并避免身体受风、寒、湿等邪气的侵袭。”
“我知道了，谢谢你，陈药师!”
“不客气，这是我应该做的!”
文/陈金伟, 百拇医药
我说：“可根据病情选用以下药物口服：一是解热镇痛类药物，如戴芬胶囊，每次1粒，每天2次；布洛芬片，每次0.2克(2片)，每天3次；吲哚美辛(消炎痛)片，每天3次，每次25毫克(1片)。以上三种药均为饭后服，如果您有胃病，则加用复方胃友或双层胃友以保护胃黏膜。二是肌松类药物，如氯唑沙宗片，每次0.2克～0.4克(1～2片)，每天3次；安定片，每次2.5毫克～5毫克(1～2片)，每天3次，或睡前1次。中成药类如追风透骨丸，每次6克，每天2次；大活络丸，每次6克，每天2次；复方丹参片或三七胶囊，每次3片，每天3次；还可外贴风湿膏等。此外，还可选用寄生汤、木瓜白芍汤等。”
“哦……”吴大妈点点头。又问：“什么叫‘风湿痛’呀？”
我向她解释：“风湿痛是指风、寒、暑、湿、燥、火中的‘风、湿’二邪侵袭人体关节、肌肉所至的疼痛。此外，春季乍暖还寒，故‘寒’邪也常参与‘风、湿’二邪发病。祖国医学认为风湿属于‘痹症’范畴，是由上述诸邪侵袭人体，闭阻经络，使血气运行不畅所至。根据感受邪气的不同，风湿痛可分为‘风寒湿痹’和‘风热湿痹’两类，而春季发病多为风寒湿痹。日常生活中常见的肩颈痛、腰腿痛、坐骨神经痛、电脑肘、网球肘和高尔夫球肘等均属于痹症范围。”
, 百拇医药
“噢!”吴大妈恍然大悟，“风湿痛常见有哪些症状啊？”
“肩颈痛，可向肩部和上肢放射，呈酸、麻、胀、痛和沉重感，握力减退，有时持物坠地，咳嗽、打喷嚏时症状加重；腰腿痛，疼痛或位于腰部正中位置，或位于左侧或右侧，呈隐痛、钝痛、胀痛、酸痛，并向双侧或单侧下肢放射，可放射至臀部、大腿和小腿，多与长期伏案工作、学习时姿势不正，使腰肌、筋膜、关节等软组织长时间处于疲劳状态有关。此外，这病还与年龄有关。”我说道。
吴大妈吃了几天我推荐的药后，病情见好。一天，她跑到药店来问我：“你说应该如何预防风湿痛呢？”我告诉她：“一是做好避纭⒊捅E菏适笨?br>关窗门，既能使空气清新，又不至于让寒风吹袭；春季南方空气湿度大，可使用空调机、抽湿机等电器抽湿，使室内湿度保持在适当范围，或用风筒吹干潮湿的衣物；春天乍暖还寒，要注意保暖，古人说‘春捂秋冻’是有一定道理的。二是因地制宜开展体育活动：如做工间操和课间操等，均能消除工作、学习时因长时间姿势单一所带来的软组织疲劳；低头伏案工作时间不宜过长，其间可做些伸颈、扩胸、伸腰、踢腿和屈伸肢体等动作；业余时间如能跳跳舞、唱唱歌则更佳，但如果要参加剧烈运动，则要做好运动前的准备活动以及运动时的保护。三是采取合理的劳动姿势，养成良好的生活习惯：如抬重物时，髋、膝要弯曲下蹲，腰背伸直，重担尽量紧压身体后，再用力起步；背重物时，胸稍前弯，髋、膝稍屈，起步要稳，步子不宜太大；睡眠时，头颈部要保持自然中立位，双髋、双膝稍屈为好，并避免身体受风、寒、湿等邪气的侵袭。”
“我知道了，谢谢你，陈药师!”
“不客气，这是我应该做的!”
文/陈金伟, 百拇医药