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妇女更年期综合症的粥疗
http://www.100md.com 《健康之道458》
     妇女更年期综合症是妇女绝经期前后常见的一系列症状,如出现月经异常、头晕耳呜、心悸失眠、烦躁易怒、潮热出汗、倦怠乏力、浮肿便溏等,服用药粥可辅助治疗妇女更年期综合症。

    (1)百合粥:取百合30 克,与粳米50 克一同煮粥,加冰糖适量调味,早晚服食。

    (2)酸枣仁粥:取酸枣仁30 克,水煎取汁,然后与粳米50 克一同煮粥,每天1 剂,连服10 天为一疗程。

    (3)首乌粥:取首乌30 克,用布包好,与粳米50 克一同煮粥服食。

    (4)淡菜皮蛋粥:取淡菜20 克和皮蛋1 个,与粳米50 克一同煮粥服食。

    (5)生地黄精粥:取生地和制黄精各30 克,加水煎取药汁,然后与粳米50 克一同煮粥服食。

    (6)麻雀粥:取麻雀5 只,去毛和内脏,炒熟,入酒1 小杯,煮沸,然后与粳米60 克一同煮粥,熟时下葱白3 根,加细盐适量调味服食。

    (7)核桃莲子粥:取核桃仁20 克、莲子15 克、芡实15 克、粳米100克,一同加水煮粥服食。

    (8)山萸肉粥:取山萸肉15 克、糯米50 克和红糖适量,一同加水450克,煮粥至稠即成,每日晨起空腹温服1 次,10 天为一疗程。

    (9)益智仁粥,取益智仁5 克,研为细末,备用;另取糯米50 克,加水450 克煮成稀粥,然后调入益智仁末,加细盐少许调味,每日早晚温热服用。

    (10)山药粥,取生山药60 克,去皮为糊,用酥油和蜂蜜炒,令凝,备用:另取粳米60 克按常法煮粥,再将炒山药用匙揉碎,加入粥内拌匀,晨起作早点服食。

    (11)大枣粥:取大枣10-15 枚,浸泡片刻,与粳米50 克一同煮粥,加白糖适量调味,每日早晚温热食用。

    (12)荠菜粥:取新鲜荠菜250 克,粳米100 克,一同加水如常煮成稀粥,每日早晚温热食用。

    (13)胡萝卜粥:取新鲜胡萝卜50 克,切成小片,与粳米200 克一同按常法煮粥食用。

    (14)合欢花粥:取干合欢花30 克(鲜品50 克),与粳米50 克一同加水如常法煮粥,三十花粥稠时即可,宜温热食用。

    (15)当归粥:取当归15 克,用温水浸泡片刻后煎取浓汁100 克,去渣,与粳米50 克、红枣5 枚一同加水煮粥,加白糖适量调味,每日早晚空腹温热服用。

    (方羽), 百拇医药