自我按摩疗胃痛
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《健康之道458》
秋凉以后，胃病易复发。轻仗上腹部饥嘈不适，重则胃脘疼痛难忍，甚至牵连背胁，或者兼见嗳气、反酸、恶心、缠绵难愈，甚为所苦。遇此情况，如尽早用自我按摩，可缓解病痛，取得好效。
自我按摩法的历史源远流长。早在春秋战国，我们的祖先就创造了摩腹法，用以治疗包括胃痛在内的多种疾病。至晋代，医学家葛洪进一步确认这种自我按摩法简便易行。疗效可靠。他十分中肯地指出："腹痛者。亦可以自摩，无不愈者。"胃痛自我按摩的具体方法是：将手掌平放于腹部，上下颤动；或者将除拇指以外的四指并拢，稍微弯曲，使四指指尖在同一平面上，轻贴于上腹部，上下颤动，状如雀啄，沿任脉从剑突至脐部来回移动。如此颤动数百次，至肠鸣，矢气排出，即可停止。饭前、饭后都可进行，用力宜均匀柔和。
这种自我按摩法能够疏通经络，调和气血，促进脾之升运，胃之纳降功能，因此有病可治，无病可防。临床实践证明，凡忧思恼怒，情志抑郁，或者饥饱不均，嗜食生冷所致胃痛，包括现代医学所说的胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎，应用此法治疗，都有较好效果。
（海纳), 百拇医药
自我按摩法的历史源远流长。早在春秋战国，我们的祖先就创造了摩腹法，用以治疗包括胃痛在内的多种疾病。至晋代，医学家葛洪进一步确认这种自我按摩法简便易行。疗效可靠。他十分中肯地指出："腹痛者。亦可以自摩，无不愈者。"胃痛自我按摩的具体方法是：将手掌平放于腹部，上下颤动；或者将除拇指以外的四指并拢，稍微弯曲，使四指指尖在同一平面上，轻贴于上腹部，上下颤动，状如雀啄，沿任脉从剑突至脐部来回移动。如此颤动数百次，至肠鸣，矢气排出，即可停止。饭前、饭后都可进行，用力宜均匀柔和。
这种自我按摩法能够疏通经络，调和气血，促进脾之升运，胃之纳降功能，因此有病可治，无病可防。临床实践证明，凡忧思恼怒，情志抑郁，或者饥饱不均，嗜食生冷所致胃痛，包括现代医学所说的胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎，应用此法治疗，都有较好效果。
（海纳), 百拇医药