慢性胃病患者的自我保健

http://www.100md.com 《健康之道458》

     在消化道疾病中，最常见的当数慢性胃炎（病)。而且病种较多，患病部位各不相同。一般可分为：病炊在胃窦区的叫胃窦炎；病灶在胃体部位发炎的叫胃体炎；胃的某一部分粘膜发炎，叫局灶性胃炎；整个胃都发炎的叫弥漫性胃炎；胃粘膜浅层发炎的为浅表性胃炎；而胃粘膜受损害变薄，胃腺遭到破坏的则叫萎缩性胃炎；如果胃粘膜发炎后不仅萎缩，而且粗糙肥厚，则叫肥厚性胃炎。目前看来发病较多的数肥浑性胃炎和萎缩性胃炎。

    祖国医学认为，慢性胃炎（病)发病原因大多数由于饮食不节或情志不舒。如暴饮暴食，狼吞虎咽；或吃过硬和粗糙食物等；有的是精神因素所引起的；有的是经常服用消炎痛、保泰松及抗菌素等药物、使胃受刺激而引起等等。

    患胃病后，不仅要靠药物对症治疗，而且还要注意日常自我保健，需做好几下几点：一、精神要乐观：现代医学认为，恶劣情绪所造成的精神压力最危害人的健康，是导致和加重胃病的重要原因。为此，人们应控制自己情绪的变化，尽可能做到乐观开朗，保持心境的平衡、稳定。内心宁静对胃病恢复有良好作用。

    二、饮食要有节：应做到节食、定时、定量，切忌暴饮暴食。在日常饮食中，蛋白质和维生素要充足，饭菜要细软，少量多餐。吃到七分饱就行了。

    忌食肥腻油脂、粘滞类食物及生冷食物。

    三、体育疗法：医疗体育可调节中枢神经系统的机能，增强腹肌力量，特别是隔肌上下移动等于给胃肠做按摩，使胃肠部血液和淋巴循环改善，有利于病变部位的修复。并根据病性，可选择散步、早操、床上八段锦等项目进行锻炼，运动量由少到多，动作由简到繁，坚持下去，必有良效。

    （虞春秀), 百拇医药

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