疏通"水道"须知
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《健康之道458》
泌尿系统，乃人之水道；不断调节，通过肾脏代谢，油新去旧，将废液排出体外。水道宜常通，才能使尿流不涩；水道淤塞，损及肾脏膀胱，殃及尿道。须懂得医学知识，调理疏通，治疗疾病才有保证。
怎样克服精神性尿频症有的人每当上考场，搭乘长途汽车之前，都要不断地上厕所排尿；有的人上床睡觉怕尿床，因而反复起床排尿。这种由于精神紧张所造成的徘尿，发展到后来，不但会频频引起尿意，而且一有尿意必须立即去厕所，不管有没有尿液都必须进去排一次尿，或者听到流水声或见到流水，尿液就会迫不及待地排出。这类现象并不是泌尿器官患有什么器质性的病变，而是医学上所说的精神性尿频症。
精神性尿频症完全是由不良的精神因素所造成的，大多因为精神紧张和外界的声音，寒冷的气候、厕所等刺激而引起。冬春季节加重，夏秋季节减轻。开始往往是由于有意识的憋尿而引发。例如，冬天怕冷，睡在床上不想下来排尿，但又怕尿床：或者是看别人去排尿，想想自己也应该排尿，但又懒于去厕所。此类情况便人为地造成精神紧张，导致出现尿频现象。如果发生一次精神性遗尿，精神上便会格外地紧张，从而背上深怕尿湿裤子的思想包袱，因而病情也就越发加重。
患有精神性尿频症的人可以采取以下措施来加以克服此症：1、加强体育锻炼实践表明，全神贯注而又消耗一定体力的锻炼，可使精神性尿频症状减轻或消失。最主要的是使要排尿的注意力得到分散。此外，体育锻炼可以健全和调节神经功能。
2、自我排尿训练选定一个排尿间隔时间，开始可制定为1 个半小时，不管有没有尿液，在1 个半小时以后都要主动地去排尿液一次。如果未到时候，即使有尿液，也得暂忍着。夜间不必限时。坚持一段时间之后，可以将排尿间隔时间延长到2 至3 小时，直到间隔4-5 个小时。等养成习惯以后，精神性尿频症也就不治而愈了。
3、镇静药物治疗症状严重的精神性尿频，可在医生的指导下服用镇静药物，比如利眠宁、安定等。也可用针刺关元、三阴交、中极、气海等穴位，具有较好的效果。
（余志平), 百拇医药
怎样克服精神性尿频症有的人每当上考场，搭乘长途汽车之前，都要不断地上厕所排尿；有的人上床睡觉怕尿床，因而反复起床排尿。这种由于精神紧张所造成的徘尿，发展到后来，不但会频频引起尿意，而且一有尿意必须立即去厕所，不管有没有尿液都必须进去排一次尿，或者听到流水声或见到流水，尿液就会迫不及待地排出。这类现象并不是泌尿器官患有什么器质性的病变，而是医学上所说的精神性尿频症。
精神性尿频症完全是由不良的精神因素所造成的，大多因为精神紧张和外界的声音，寒冷的气候、厕所等刺激而引起。冬春季节加重，夏秋季节减轻。开始往往是由于有意识的憋尿而引发。例如，冬天怕冷，睡在床上不想下来排尿，但又怕尿床：或者是看别人去排尿，想想自己也应该排尿，但又懒于去厕所。此类情况便人为地造成精神紧张，导致出现尿频现象。如果发生一次精神性遗尿，精神上便会格外地紧张，从而背上深怕尿湿裤子的思想包袱，因而病情也就越发加重。
患有精神性尿频症的人可以采取以下措施来加以克服此症：1、加强体育锻炼实践表明，全神贯注而又消耗一定体力的锻炼，可使精神性尿频症状减轻或消失。最主要的是使要排尿的注意力得到分散。此外，体育锻炼可以健全和调节神经功能。
2、自我排尿训练选定一个排尿间隔时间，开始可制定为1 个半小时，不管有没有尿液，在1 个半小时以后都要主动地去排尿液一次。如果未到时候，即使有尿液，也得暂忍着。夜间不必限时。坚持一段时间之后，可以将排尿间隔时间延长到2 至3 小时，直到间隔4-5 个小时。等养成习惯以后，精神性尿频症也就不治而愈了。
3、镇静药物治疗症状严重的精神性尿频，可在医生的指导下服用镇静药物，比如利眠宁、安定等。也可用针刺关元、三阴交、中极、气海等穴位，具有较好的效果。
（余志平), 百拇医药