老人畏寒温补为宜
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《健康之道458》
一些老人，常感畏寒怕冷，四肢不温，腰背酸痛，性欲减退甚至阳痿不起，夜尿频多而清长，耳鸣耳聋，齿摇发秃，舌淡胖边有齿印，脉沉细无力，时或大便稀烂，气喘短气，或有胃纳不佳，或心动过缓，或行动迟呆。一句话，夏天无事，冬天难过，即所谓的"耐夏不耐冬"。
中医认为，这种人，是由于命门火衰、肾阳亏损而导致阳虚，阳虚则寒从内生，故治疗包括平时的起居饮食都应壮阳祛寒为主，温补为宜。
有这种体质的老人，常常情绪不佳，易于陷入悲哀之中，必须加强精神调养，多看些喜剧片、听些喜剧相声等，对于外界的不良刺激要善于通过自己的感情去调节，去克服，以达到遇乱不惊，遇险不跳，才能从中枢神经系统去逐步改善它。
其次，阳虚之人，常常怕冷，应该在秋冬时及时加衣加被。平时可常服肾气丸、右归丸、全鹿丸、龟鹿补肾丸，一般说来，凡是这种体质的人，长期少量服用不会出现太大的副作用。
在饮食方面，要多吃些有壮阳作用的食品，如羊肉，牛肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。严寒冬季还可用肉桂、附子炖狗肉、鸡肉或牛肉等加强补益作用；而那些寒凉的食物，如绿豆、冬瓜、竹笋、豆腐等宜少吃点或不吃。
加强体育锻炼是改变体质的最好办法，特别是冬季的锻炼，更能加强耐寒的能力。
如果体质不是太差，可采用冷水浴、冬泳等项目。许多人采取这些锻炼措施后，都不同程度地收到了效果。体质很虚弱者可以散步、慢跑、打太极拳等，也都有一定的作用。, 百拇医药(宁在兰)
中医认为，这种人，是由于命门火衰、肾阳亏损而导致阳虚，阳虚则寒从内生，故治疗包括平时的起居饮食都应壮阳祛寒为主，温补为宜。
有这种体质的老人，常常情绪不佳，易于陷入悲哀之中，必须加强精神调养，多看些喜剧片、听些喜剧相声等，对于外界的不良刺激要善于通过自己的感情去调节，去克服，以达到遇乱不惊，遇险不跳，才能从中枢神经系统去逐步改善它。
其次，阳虚之人，常常怕冷，应该在秋冬时及时加衣加被。平时可常服肾气丸、右归丸、全鹿丸、龟鹿补肾丸，一般说来，凡是这种体质的人，长期少量服用不会出现太大的副作用。
在饮食方面，要多吃些有壮阳作用的食品，如羊肉，牛肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。严寒冬季还可用肉桂、附子炖狗肉、鸡肉或牛肉等加强补益作用；而那些寒凉的食物，如绿豆、冬瓜、竹笋、豆腐等宜少吃点或不吃。
加强体育锻炼是改变体质的最好办法，特别是冬季的锻炼，更能加强耐寒的能力。
如果体质不是太差，可采用冷水浴、冬泳等项目。许多人采取这些锻炼措施后，都不同程度地收到了效果。体质很虚弱者可以散步、慢跑、打太极拳等，也都有一定的作用。, 百拇医药(宁在兰)