四季交节选适履
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《健康之道458》
四季交节，气象万千，风雨雷电，冰霜雪潋。出门外出，上班打工，谁都离不开合脚的鞋。适时选履，适时换鞋，既免去了足肿皮坚，又预防了足疾。由此看来，穿鞋步旅则大有一番道理。
古之做鞋，始以木制履底，干腊不畏泥湿，底必平坦，少弯即百趾。其面有皮制、毡制、布制、草制等，尤以布制为多，更有："乐天尝作飞云履，黑绫为质，素纱作云朵"。家制布底鞋，用布浸水挤干，一面刷以面糊，紧贴于木制平板上数层，晒干，以脚量形，剪裁数层，包裹一层薄絮，再以布包，然后穿针引线，麻丝相穿，面加修饰，男孩则有双虎鞋，女孩则有绣花鞋，新婚燕尔则以有龙凤鞋，孕妇予以平软鞋，中年穿上步云鞋，老人脚踏长寿鞋，着地和软不作声。底薄者，易透湿气，常在晴燥时穿；太厚者，则保暖御寒，严冬初春穿；老人之鞋以毡做底最佳，夏天亦不为过。今有猪皮、牛皮、驼皮做鞋，各具特色，唯要选择合适，而雨季千万别穿。
江南梅雨多潮湿，易损帮，滞湿气，改换雨鞋、草鞋、塑料鞋为妥，即便再能适雨的皮鞋，老人亦不易穿。《老老恒言》指出："鞋取宽紧恰当，惟行远道，紧则便而捷。老年家居易宽，使足与鞋相忘，方能稳适。"春日穿着布底鞋，梅雨改用陈桥草编凉鞋，对此古人多加称颂、黄山谷诗云："桐帽棕鞋称老夫"。张安国则补诗云："编棕织蒲绳作底，轻凉坚密稳称趾"。夏月宜穿塑料拖鞋、海绵底、泡沫底，老人宜用大绒底。秋月宜穿旅游鞋，步履轻松好登山。冬月则配挂耳鞋，捂住脚面挡寒风；腊月雪花塞外飘，毡靴毛套踏雪行。边塞骑马赶羊群，别忘脚蹬皮马靴。城乡风华青年女，边联小钮作扣好。东西南北都走遍，穿脱方便样式好，劝君适时换足履，美好的时光正在呼唤着您！, 百拇医药(刘艳骄)
古之做鞋，始以木制履底，干腊不畏泥湿，底必平坦，少弯即百趾。其面有皮制、毡制、布制、草制等，尤以布制为多，更有："乐天尝作飞云履，黑绫为质，素纱作云朵"。家制布底鞋，用布浸水挤干，一面刷以面糊，紧贴于木制平板上数层，晒干，以脚量形，剪裁数层，包裹一层薄絮，再以布包，然后穿针引线，麻丝相穿，面加修饰，男孩则有双虎鞋，女孩则有绣花鞋，新婚燕尔则以有龙凤鞋，孕妇予以平软鞋，中年穿上步云鞋，老人脚踏长寿鞋，着地和软不作声。底薄者，易透湿气，常在晴燥时穿；太厚者，则保暖御寒，严冬初春穿；老人之鞋以毡做底最佳，夏天亦不为过。今有猪皮、牛皮、驼皮做鞋，各具特色，唯要选择合适，而雨季千万别穿。
江南梅雨多潮湿，易损帮，滞湿气，改换雨鞋、草鞋、塑料鞋为妥，即便再能适雨的皮鞋，老人亦不易穿。《老老恒言》指出："鞋取宽紧恰当，惟行远道，紧则便而捷。老年家居易宽，使足与鞋相忘，方能稳适。"春日穿着布底鞋，梅雨改用陈桥草编凉鞋，对此古人多加称颂、黄山谷诗云："桐帽棕鞋称老夫"。张安国则补诗云："编棕织蒲绳作底，轻凉坚密稳称趾"。夏月宜穿塑料拖鞋、海绵底、泡沫底，老人宜用大绒底。秋月宜穿旅游鞋，步履轻松好登山。冬月则配挂耳鞋，捂住脚面挡寒风；腊月雪花塞外飘，毡靴毛套踏雪行。边塞骑马赶羊群，别忘脚蹬皮马靴。城乡风华青年女，边联小钮作扣好。东西南北都走遍，穿脱方便样式好，劝君适时换足履，美好的时光正在呼唤着您！, 百拇医药(刘艳骄)