人体的重要成分--水
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《健康之道458》
水是人体的重要组成部分。当一个人不能进食时，只要喝水就可以活一个多月的时间，但是，如果没有水喝，或不能喝水，生命期限仅有7-10 天。
人体每一个地方都离不开水：人体内有许多消化液，胃中的胃液、肠中的肠液等，里面都含有大量的水分。我们每天吃的食物，通过各种消化液变成养料，溶合血液中，再经过循环作用，将养料输送到全身各个地方。同时还将体内产生的一些废料和有毒物质，通过排泄器官变成尿、汗、气体排出体外。否则，人就会生病。而这种排泄作用，必须依靠水的帮助才能进行。
水可以调节体温，无论是热天或冷天，人的体温都保持在37℃左右。当人们遇到炎热气候或从事剧烈运动，体内水分就变成汗大量散发掉，使体温不致增高。
水还直接参加人体内的渗透、电解和酸度平衡调节，使体内各种物质不至于紊乱，各组织的功能不致发生障碍。水又可以保持肌肉的弹性，皮肤的柔软和光滑。在人的各个关节内有一种很滑润的关节液，能促使人活动自如，作出各种表达感情的动作。如果没有水，手指将是垂直的，腿也不能弯曲，甚至连眼睛也不能闭合。
565水也是一种重要的营养素。皮肤失水会引起干裂；内脏缺水，轻者头昏乏力，体温升高，重者昏厥甚至危及生命。医学认为，失水2%就会影响心脏活动；失水10%就出现新陈代谢的紊乱，导致严重的症状；失水超过25%就会死亡。由此可见，水在肌体内的作用是多么重要。
有的人常常是口渴时不饮水，这种饮水习惯不利健康。因为当你感觉到口渴时，人体水分已失去平衡，这就像待田地干裂才引水灌溉而无利于禾苗生命一样。一般说多喝水比少喝些水有好处。如果水超过人体的需要，也不必担心，它可以从排泄器官排出体外，不会对健康有损害。反之，就可能带来严重后果。, 百拇医药(甘士杰)
人体每一个地方都离不开水：人体内有许多消化液，胃中的胃液、肠中的肠液等，里面都含有大量的水分。我们每天吃的食物，通过各种消化液变成养料，溶合血液中，再经过循环作用，将养料输送到全身各个地方。同时还将体内产生的一些废料和有毒物质，通过排泄器官变成尿、汗、气体排出体外。否则，人就会生病。而这种排泄作用，必须依靠水的帮助才能进行。
水可以调节体温，无论是热天或冷天，人的体温都保持在37℃左右。当人们遇到炎热气候或从事剧烈运动，体内水分就变成汗大量散发掉，使体温不致增高。
水还直接参加人体内的渗透、电解和酸度平衡调节，使体内各种物质不至于紊乱，各组织的功能不致发生障碍。水又可以保持肌肉的弹性，皮肤的柔软和光滑。在人的各个关节内有一种很滑润的关节液，能促使人活动自如，作出各种表达感情的动作。如果没有水，手指将是垂直的，腿也不能弯曲，甚至连眼睛也不能闭合。
565水也是一种重要的营养素。皮肤失水会引起干裂；内脏缺水，轻者头昏乏力，体温升高，重者昏厥甚至危及生命。医学认为，失水2%就会影响心脏活动；失水10%就出现新陈代谢的紊乱，导致严重的症状；失水超过25%就会死亡。由此可见，水在肌体内的作用是多么重要。
有的人常常是口渴时不饮水，这种饮水习惯不利健康。因为当你感觉到口渴时，人体水分已失去平衡，这就像待田地干裂才引水灌溉而无利于禾苗生命一样。一般说多喝水比少喝些水有好处。如果水超过人体的需要，也不必担心，它可以从排泄器官排出体外，不会对健康有损害。反之，就可能带来严重后果。, 百拇医药(甘士杰)