还是饮用凉开水好
http://www.100md.com
《健康之道458》
近年来，随着生产、生活水平的提高，各种饮料进入消费市场，大有饮料取代一切的趋势。其实，饮料除口感好，有一定营养外，并不是人体生理需要的理想液体。因为饮料含有较多的糖或糖精，电解质以及合成色素；这些物质在胃内停留时间长，对胃粘膜产生不良刺激，影响消化和食欲，并且增加肝肾的解毒排泄的负担，损害肝肾。新近医学研究认为，补充体液和解渴的理想液体是凉开水。
美国学者研究发现，煮沸后自然冷却的凉开水，具有特殊的生物活性，很容易透过细胞膜，因而能促进新陈代谢。并能增加血液中的血红蛋白含量；改善免疫功能。有喝凉开水习惯的人，体内乳酸脱氢酶的活性较高，肌肉组织中乳酸积累减少，所以不容易感到疲劳。
日本专家研究表明，清晨喝凉开水能很快被排空了的胃肠道吸收利用，使血液稀释、血管扩张、血液循环加快，还能增强血管弹性，降低血压，防止心、脑血管疾患的发生。另外，经过喝凉开水这种"内洗涤"产生的作用，还有助于心、肝、肾和内分泌腺生理功能的改善，提高免疫机能，预防感冒，咽喉炎、关节炎和某些皮肤病。
研究还发现，开水在冷却过程中，氯气比一般自来水减少一半以上，但对人体有益的微量元素却并未减少；水的表面张力、密度、粘滞度和导电性等理化特性也有不同程度的变化，与生物体活性细胞中水的生物化学特性极为相似，故容易被肌体吸收而发挥作用。不过，饮用的凉开水要新鲜，不能久放，否则易失去生物活性作用，或遭受细菌污染，对人体不但无益，反而有害。, 百拇医药(万同己)
美国学者研究发现，煮沸后自然冷却的凉开水，具有特殊的生物活性，很容易透过细胞膜，因而能促进新陈代谢。并能增加血液中的血红蛋白含量；改善免疫功能。有喝凉开水习惯的人，体内乳酸脱氢酶的活性较高，肌肉组织中乳酸积累减少，所以不容易感到疲劳。
日本专家研究表明，清晨喝凉开水能很快被排空了的胃肠道吸收利用，使血液稀释、血管扩张、血液循环加快，还能增强血管弹性，降低血压，防止心、脑血管疾患的发生。另外，经过喝凉开水这种"内洗涤"产生的作用，还有助于心、肝、肾和内分泌腺生理功能的改善，提高免疫机能，预防感冒，咽喉炎、关节炎和某些皮肤病。
研究还发现，开水在冷却过程中，氯气比一般自来水减少一半以上，但对人体有益的微量元素却并未减少；水的表面张力、密度、粘滞度和导电性等理化特性也有不同程度的变化，与生物体活性细胞中水的生物化学特性极为相似，故容易被肌体吸收而发挥作用。不过，饮用的凉开水要新鲜，不能久放，否则易失去生物活性作用，或遭受细菌污染，对人体不但无益，反而有害。, 百拇医药(万同己)