水果过量亦有害
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《健康之道458》
水果味道鲜美，营养丰富，食用方便，深受人们喜爱。经常适量吃点水果，不仅可以补充各种维生素和葡萄糖、果糖、果胶、纤维素等营养物质，而且增加肠蠕动、有助于消化；对病人和老人来说，还具有滋补强身和延年益寿之功能。但吃水果并非多多益善，如果过食、暴食水果也会带来许多弊病。
苹果含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健；患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的人，不宜多吃。
香蕉性寒、含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃；由于香蕉含糖量大，糖尿病人应少吃。
柑橘性凉，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可奢吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软或寒痰。橘子吃多了还易上火，引起口角生疮、目赤肿毒，诱发痔疮。
橘子还含有叶红索，过食引起皮肤上的黄色素沉着，形成黄斑。
西瓜含水量多，是盛夏消暑佳果，但肉质寒凉，年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻；心力衰竭和水肿严重的病人，也不宜多吃。
梨子含糖量高，食之过多会引起血糖升高，加重胰腺负担，故糖尿病人应少吃；另外，梨子汁性冷，脾胃虚寒的老人不宜多吃，以防呕水、便溏。
连续大量地食用新鲜荔枝，会产生头晕、心慌、出冷汗、打呵欠，脸色苍白、乏力，重者还可呼吸不规则，脉博细弱、抽颤，甚至突然昏迷，这是由于荔枝引起外源性低血糖反应所致，医学上称为"荔枝病"。
柿肉含有大量的单宁、柿胶酚，单宁收敛力强，故便秘症患青不宜多吃。
另外，空腹吃柿子或吃蟹后食柿子，柿胶酚易于胃酸或蟹蛋白结合形成结石，因此，患有目炎、胃酸过高、脾胃虚寒、胃排空障碍等病人，在空腹、劳累或食蟹后最好不食或少食柿子。
值得一提的是，吃水果还应注意卫生，最好要削皮；食用腐烂不洁的水果会引起胃肠炎、痢疾和其他肠道传染病。, http://www.100md.com(万同己)
苹果含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健；患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的人，不宜多吃。
香蕉性寒、含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃；由于香蕉含糖量大，糖尿病人应少吃。
柑橘性凉，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可奢吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软或寒痰。橘子吃多了还易上火，引起口角生疮、目赤肿毒，诱发痔疮。
橘子还含有叶红索，过食引起皮肤上的黄色素沉着，形成黄斑。
西瓜含水量多，是盛夏消暑佳果，但肉质寒凉，年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻；心力衰竭和水肿严重的病人，也不宜多吃。
梨子含糖量高，食之过多会引起血糖升高，加重胰腺负担，故糖尿病人应少吃；另外，梨子汁性冷，脾胃虚寒的老人不宜多吃，以防呕水、便溏。
连续大量地食用新鲜荔枝，会产生头晕、心慌、出冷汗、打呵欠，脸色苍白、乏力，重者还可呼吸不规则，脉博细弱、抽颤，甚至突然昏迷，这是由于荔枝引起外源性低血糖反应所致，医学上称为"荔枝病"。
柿肉含有大量的单宁、柿胶酚，单宁收敛力强，故便秘症患青不宜多吃。
另外，空腹吃柿子或吃蟹后食柿子，柿胶酚易于胃酸或蟹蛋白结合形成结石，因此，患有目炎、胃酸过高、脾胃虚寒、胃排空障碍等病人，在空腹、劳累或食蟹后最好不食或少食柿子。
值得一提的是，吃水果还应注意卫生，最好要削皮；食用腐烂不洁的水果会引起胃肠炎、痢疾和其他肠道传染病。, http://www.100md.com(万同己)