在日常生活中，既普遍又经济的主食莫过于"粥"了。粥容易消化吸收，不伤脾胃，滋补养身。若在秋冬的清晨喝上一碗热乎乎的大枣粥、木耳粥既能滋补身体、又可防治疾病，且疗效好，食用方便。

    现介绍几则以供选用。

    一、大枣粥：取大枣10-15 枚，粳米100 克同煮粥。具有补气血、健脾胃的功效。适宜于体弱、病后身虚、气血两亏、营养不良，脾胃虚弱、贫血、血小板减少的患者服食 ......