浅谈中老年人的自我保健
中老年,1注意自身生活方式,2运动及护理,3精神因素
随着年龄的增长，尤其是人到中老年以后，生理上会发生较大变化，其抵抗疾病的能力减弱，因此我们必须让这一人群提高自我保健意识，从而降低身心疾病的发生，使健康状况得到提高。自我保健侧重于提高个人、家庭的自我心理调适，提高社会心理素质和社会适应能力。建立身体、心理行为和社会全面健康意识和健康行为。1 注意自身生活方式
1.1 生活规律 不少中老年人每次吃完饭后就睡觉或躺着、坐着看电视 ......
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