想年轻跳跳舞

http://www.100md.com 2006年4月17日 《健康时报》 2006.04.17

     路遇多年不见的好友，第一句话就是：“你和十年前简直判若两人，怎么会如此年轻？用了什么驻颜不老术？”一连串的问题，让我不知该如何回答。其实，仔细想想自己从没有刻意保养，只是喜欢跳舞，并已坚持了十余年，这也许是我不显老的原因吧。

    跳舞是一种积极的休息方式，它不仅能调节情绪、醒脑提神，对身体健康更是大有裨益。有研究证实，华尔兹可治腰腿疼；慢四步可缓解心脏和高血压病；探戈要求头部左顾右盼，是治疗颈椎病的良方。而且，跳舞时始终处于轻松愉悦的氛围中，烦恼失意、躁动不安等不良情绪，只要几支曲子下来，即可烟消云散、情绪大好。而心态好是身体健康的基础，更是天然的“美容剂”，自然不显老。

    另外，跳舞还可重塑体形，这点对老年人尤为重要。聆听舞曲，陶醉于和谐的韵律，或闲庭信步，或把臂轻旋，或奋身疾舞，不知不觉中就可达到消食减肥，促使躯体协调发展的目的。那些年过半百，却仍步态轻盈、腿脚灵活的女性大都喜欢跳舞。因为，跳舞除讲究舞姿外，更强调仪容，倘若在跳舞之外也坚持良好形象，必然会塑造健美的形态、优雅的风度。

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