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“卧如弓”未必好
http://www.100md.com 2006年4月17日 《健康时报》 2006.04.17
     心脏在身体左侧,右侧卧可减轻心脏和脊椎压力。因此,右侧睡是老人较理想的睡姿,但中国保健协会副会长吴大真却提醒,并非所有的老人都适合右侧睡。

    吴大真解释说,侧睡时,靠肩膀及骨盆支撑全身重量,血液循环容易受到压迫。因此有呼吸系统疾病的老年人应采取半侧卧位姿势;患有下肢静脉曲张、浮肿,或换过人工膝关节、下肢曾受伤的老人,建议仰睡时把脚稍稍垫高,最好在小腿或脚下放个枕头,增加血液回流,促进下肢血液循环;而肝胆不好的老人,则推荐左侧睡姿势。总之,老人的睡姿应根据所患疾病而定,不同的疾病采取不同的睡姿。

    此外,吴大真还特别指出枕头的重要性。人体颈部的7块椎骨形成圆滑的、朝向前方的生理弧度,而枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。因此,选择枕头时最好选择仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。, 百拇医药