防治现代文明病(三)—— 会计的脖子
“会计的脖子”顾名思义是指从事会计职业的人很容易罹患的一类颈部的疾病。临床上称为“局部型颈椎病”。它不同于一般概念上的“颈椎病”。前者多是颈椎长期处于屈曲(低头)姿势，导致颈部关节囊、韧带等松弛乏力，椎旁肌肉及项韧带劳损而引发的颈椎疾病，好发于中轻年，甚至少年学生。“颈椎病”则是由于颈椎退变到一定程度，椎间盘突出压迫脊髓或神经根，或骨质增生、韧带肥厚钙化致使椎管狭窄，或神经血管受压迫所导致的一类临床综合病症，除了颈痛、头晕外，主要表现为手麻、脚软、腿硬、肌肉萎缩及行走不稳等，好发于50岁以上的老人。二者不要混淆。
“局部型颈椎病”是可以预防的。一般说来，较长时间维持在低头姿势下工作的人，应当利用一些空隙时间活动活动颈部，做一些颈部活动操，使颈肌得到锻炼，促进局部血液循环及新陈代谢，进而防止劳损的发生；睡觉时，枕头不宜过高或过低，切忌“高枕无忧”以生理位为佳，一般讲，枕头高以8～15厘米为宜，冬天，要避免头颈部位受凉；夏天要避免空调风扇直接吹向颈部；另外，还要注意避免颈部外伤，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡，注意端正头、颈、肩、背的姿势等。只要作到这些，一般都可以让“会计的脖子”远离你。
有这样一句口诀，很好地概括了颈部保健的要领，这就是：晚上不宜高枕卧，俯首工作有限时；看书毋忘常抬头，沉思亦可手托腮；头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子；早起嗽口练抬头，闲时多躺靠背椅；俯卧垂头能复位，自行“吊颈”少求医。大家不妨记一记，做一做。
“会计的脖子”一般均可以通过非手术治疗获得痊愈。主要的方法为颈椎牵引固定、软组织按摩、物理治疗、颈托支撑及药物治疗等。只有发展到临床意义上的颈椎病时才需要手术治疗。, 百拇医药(张权 复旦大学附属华山医院骨科副主任医师)
“局部型颈椎病”是可以预防的。一般说来，较长时间维持在低头姿势下工作的人，应当利用一些空隙时间活动活动颈部，做一些颈部活动操，使颈肌得到锻炼，促进局部血液循环及新陈代谢，进而防止劳损的发生；睡觉时，枕头不宜过高或过低，切忌“高枕无忧”以生理位为佳，一般讲，枕头高以8～15厘米为宜，冬天，要避免头颈部位受凉；夏天要避免空调风扇直接吹向颈部；另外，还要注意避免颈部外伤，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡，注意端正头、颈、肩、背的姿势等。只要作到这些，一般都可以让“会计的脖子”远离你。
有这样一句口诀，很好地概括了颈部保健的要领，这就是：晚上不宜高枕卧，俯首工作有限时；看书毋忘常抬头，沉思亦可手托腮；头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子；早起嗽口练抬头，闲时多躺靠背椅；俯卧垂头能复位，自行“吊颈”少求医。大家不妨记一记，做一做。
“会计的脖子”一般均可以通过非手术治疗获得痊愈。主要的方法为颈椎牵引固定、软组织按摩、物理治疗、颈托支撑及药物治疗等。只有发展到临床意义上的颈椎病时才需要手术治疗。, 百拇医药(张权 复旦大学附属华山医院骨科副主任医师)