早晨不宜锻炼

    美国一所大学的医学保健专家在做了大量的研究后，于近期明确指出：人体的最佳活动时间应是下午的6至8点。因为人体的各种活动都受到“生物钟”的控制，在一天24小时内，人体力的最高点和最低点都有一定的规律性，而绝大多数人体力发挥的最高点并不在清晨，而是在傍晚。

     早睡早起未必好

    “早睡早起身体好”差不多是我们代代沿袭、奉行不悖的生活准则 ......