一套简单的窈窕健身操

http://www.100md.com 2006年4月18日 网易社区

     1、背部伸展有美化全身的背部线条。

    2、同时增加手部柔软度。

    3、收紧腹部肌肉。

    4、减去小肚腩。

    5、强化腹肌及腰背的肌腱。

    6、增加脚部柔软度结实臂部。

    7、美化腰部、消除赘肉。

    8、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉。

    9、雕塑大腿小腿线条。, 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/DirDu/2006/04/18/13/92/65.htm