中医将人体调节到健康“频道”
现代人身体状况的“指针”，往往被社会、工作、生活和环境等很多只无形的“手”的拔弄
“定格”在亚健康，而中医对将人的身体状况调回到健康“频道”颇有办法。中医对亚健康的调理，就是从整体观念出发，使人体阴阳平衡、脏腑气血运行正常，达到改善症状的目的。河南中医学院第一附属医院院长李真教授重点从肝郁气滞、气滞血瘀、心脾两虚、肝肾两虚和湿热内蕴五型研究了亚健康的症状表现与中医病机,并向人们提出了中医药调理方法建议。
药物治疗
肝郁气滞型：肝失疏泄则气机不畅，甚则气郁化火，表现为心情烦躁、焦虑易怒、腹中攻窜作痛和心悸怔忡。治宜疏肝解郁、调利气机，更重要的是调整生活方式、避免长期承受超越心理负荷能力的紧张和压力。常用柴胡疏肝散或逍遥散加减，药用柴胡、郁金、香附、白芍、川芎、当归、佛手、丹参等，特别是养肝阴的芍药、缓肝气的甘草以、破肝气的枳实，得君药柴胡而能外走少阳之阳、内走厥阴之阴，使肝胆疏泄。
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气滞血瘀型：脏腑功能就会失调，导致气机瘀滞，瘀血内停，其临床表现为头痛、身痛、胸痛、腰痛等，且痛处不移，并有肌肤色暗而不华、甲错或失容、女子经期延长或痛经、舌质暗或有瘀斑、脉细涩等。治宜理气活血通络，方用身痛逐瘀汤加减。常选当归、赤芍、川芎、鸡血藤、桃仁、红花、牛膝、地龙等药物。
心脾两虚型：脾气虚损，心失所养，神失所藏。心脾气虚易致气机升降失调、清阳不升，常会导致头晕目眩、面色苍白或萎黄、神疲无力、心悸、慵懒少动、纳少、便溏、不易入睡等一系列症状。治疗以养心益脾为原则，可用归脾汤、天王补心丹等方剂加减，药用人参、白术、茯苓、黄芪、枣仁、当归等。兼有心血、胃阴不足者，酌情加入天冬、麦冬、生地、五味子等。同时配合中医食疗法，但要根据不同情况、不同体质，采取不同的配膳营养。
肝肾两虚型：肝肾两虚常出现须发早白、齿牙动摇、梦遗滑精、筋骨无力、身体消瘦、带下淋漓、腰酸腿疼，也可致卫气虚弱，腠理不密而易患感冒。治宜滋肾水、益肝血为主，中药方剂宜选六味地黄丸、七宝美髯丹等加减，首选药物为生地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮、何首乌、菟丝子、当归、枸杞子等。
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湿热内蕴型：人体因脾虚发生湿热内困时，则见头身困重、胸闷脘痞、食少纳呆、嗳腐吞酸、口臭、心烦呕恶、身热不扬、痰黏色黄、二便不利、苔黄腻、脉濡数。治拟清热化湿，可辨证选用三仁汤、藿朴夏苓汤、王氏连朴饮三种方剂加减。
分型取穴针刺
经络是人体运行全身气血、联络脏腑形体官窍、沟通上下内外的通道，其能感应传导信息、调节机能平衡。因此，中医学要求，针灸也应辨证取穴。
肝郁气滞型：取期门、太冲、合谷、膻中四穴疏肝解郁，理气宽中；肝俞、内关、神门宁心安神。
气滞血瘀型：取肝俞、期门、太冲理气化滞；再取曲池、血海、足三里活血化瘀。
心脾两虚型：取心俞、脾俞、足三里、三阴交健脾益气，以助气血生化之源；心俞、巨阙调理心脉；神门、内关养血安神宁志。
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肝肾两虚型：取肾俞、肝俞滋补肝肾之精血；取太溪、太冲滋水涵木，风池清头明目，涌泉滋肾养阴，使肾水上济于心；取神门、阴郄养心安神。
湿热内蕴型：取膻中宽胸理气；取中脘、丰隆化痰浊。
其他非药物疗法
艾灸法在亚健康调控中，适用于关节、筋骨、肌肉的各种痛证、寒证及虚证。
拔罐法在亚健康调控中，适用于经脉瘀阻、风寒阻滞、劳累过度导致的腰肌劳损和肩背疼痛等证。
耳压法是在耳穴表面敷贴颗粒状药物或磁珠，刺激耳部特定穴位。在亚健康调控中，适用于神经衰弱、抑郁症、便秘等证。
推拿治疗是通过刺激经络和俞穴，调节脏腑组织功能、运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯通上下、泻其有余、补其不足，促使人体气血流通，从而使人体增强抗病能力，其手法涉及全身各部位，可疏通经络、运行气血、调和营卫、养心安神、平衡阴阳，能预防亚健康的发生。手法应做到整体与局部结合，治疗与保健结合。手法的作用在于调节机体阴阳平衡、协调脏腑气血功能、增强机体免疫机能，从而使机体达到动态平衡。
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中药药浴法
将加热的药液放在容器内浸泡全身或局部。在亚健康调控中，本法适用于慢性疲劳综合征、神经衰弱、抑郁症、失眠、消化不良、腰肌劳损以及肌肉、筋骨、关节疼痛等症。该法由皮肤给药，熏蒸出汗，有效地避免了药物对口腔黏膜、消化道及胃肠的刺激，减轻了肝脏、肾脏负担，从而提高了药物的利用率。
现代的中药蒸气疗法是采用中药气疗仪。治疗前将中药放入药锅内，加清水3000ml，浸泡l小时，接通电源煎20分钟。然后让患者进入气疗仪内，温度保持在35℃～42℃，每次治疗30分钟。在亚健康调控中，此方法适用于骨关节疾病、各种痛症及慢性疲劳综合征。
李真还指出：中医药学以其十分独特的医药理论、实践优势以及良好的临床效果弥补了西医药的不足，因而为防治亚健康状态拓展了新思路以及有效方法。临证时，对于亚健康状态的调控，不能单纯拘泥于一种治疗方法，应发挥中医学整体优势，把药物治疗和针灸、推拿、中药药浴、气疗有机结合。同时又要注意因人而异，注重个体化的调治。由于亚健康状态临床表现具有多样性，证型往往相兼出现，应灵活变通，不能一成不变。而且，并非所有亚健康状态都是单纯的虚证，往往虚实夹杂，故应调补兼施。, http://www.100md.com(胥晓琦)
“定格”在亚健康，而中医对将人的身体状况调回到健康“频道”颇有办法。中医对亚健康的调理，就是从整体观念出发，使人体阴阳平衡、脏腑气血运行正常，达到改善症状的目的。河南中医学院第一附属医院院长李真教授重点从肝郁气滞、气滞血瘀、心脾两虚、肝肾两虚和湿热内蕴五型研究了亚健康的症状表现与中医病机,并向人们提出了中医药调理方法建议。
药物治疗
肝郁气滞型：肝失疏泄则气机不畅，甚则气郁化火，表现为心情烦躁、焦虑易怒、腹中攻窜作痛和心悸怔忡。治宜疏肝解郁、调利气机，更重要的是调整生活方式、避免长期承受超越心理负荷能力的紧张和压力。常用柴胡疏肝散或逍遥散加减，药用柴胡、郁金、香附、白芍、川芎、当归、佛手、丹参等，特别是养肝阴的芍药、缓肝气的甘草以、破肝气的枳实，得君药柴胡而能外走少阳之阳、内走厥阴之阴，使肝胆疏泄。
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气滞血瘀型：脏腑功能就会失调，导致气机瘀滞，瘀血内停，其临床表现为头痛、身痛、胸痛、腰痛等，且痛处不移，并有肌肤色暗而不华、甲错或失容、女子经期延长或痛经、舌质暗或有瘀斑、脉细涩等。治宜理气活血通络，方用身痛逐瘀汤加减。常选当归、赤芍、川芎、鸡血藤、桃仁、红花、牛膝、地龙等药物。
心脾两虚型：脾气虚损，心失所养，神失所藏。心脾气虚易致气机升降失调、清阳不升，常会导致头晕目眩、面色苍白或萎黄、神疲无力、心悸、慵懒少动、纳少、便溏、不易入睡等一系列症状。治疗以养心益脾为原则，可用归脾汤、天王补心丹等方剂加减，药用人参、白术、茯苓、黄芪、枣仁、当归等。兼有心血、胃阴不足者，酌情加入天冬、麦冬、生地、五味子等。同时配合中医食疗法，但要根据不同情况、不同体质，采取不同的配膳营养。
肝肾两虚型：肝肾两虚常出现须发早白、齿牙动摇、梦遗滑精、筋骨无力、身体消瘦、带下淋漓、腰酸腿疼，也可致卫气虚弱，腠理不密而易患感冒。治宜滋肾水、益肝血为主，中药方剂宜选六味地黄丸、七宝美髯丹等加减，首选药物为生地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮、何首乌、菟丝子、当归、枸杞子等。
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湿热内蕴型：人体因脾虚发生湿热内困时，则见头身困重、胸闷脘痞、食少纳呆、嗳腐吞酸、口臭、心烦呕恶、身热不扬、痰黏色黄、二便不利、苔黄腻、脉濡数。治拟清热化湿，可辨证选用三仁汤、藿朴夏苓汤、王氏连朴饮三种方剂加减。
分型取穴针刺
经络是人体运行全身气血、联络脏腑形体官窍、沟通上下内外的通道，其能感应传导信息、调节机能平衡。因此，中医学要求，针灸也应辨证取穴。
肝郁气滞型：取期门、太冲、合谷、膻中四穴疏肝解郁，理气宽中；肝俞、内关、神门宁心安神。
气滞血瘀型：取肝俞、期门、太冲理气化滞；再取曲池、血海、足三里活血化瘀。
心脾两虚型：取心俞、脾俞、足三里、三阴交健脾益气，以助气血生化之源；心俞、巨阙调理心脉；神门、内关养血安神宁志。
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肝肾两虚型：取肾俞、肝俞滋补肝肾之精血；取太溪、太冲滋水涵木，风池清头明目，涌泉滋肾养阴，使肾水上济于心；取神门、阴郄养心安神。
湿热内蕴型：取膻中宽胸理气；取中脘、丰隆化痰浊。
其他非药物疗法
艾灸法在亚健康调控中，适用于关节、筋骨、肌肉的各种痛证、寒证及虚证。
拔罐法在亚健康调控中，适用于经脉瘀阻、风寒阻滞、劳累过度导致的腰肌劳损和肩背疼痛等证。
耳压法是在耳穴表面敷贴颗粒状药物或磁珠，刺激耳部特定穴位。在亚健康调控中，适用于神经衰弱、抑郁症、便秘等证。
推拿治疗是通过刺激经络和俞穴，调节脏腑组织功能、运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯通上下、泻其有余、补其不足，促使人体气血流通，从而使人体增强抗病能力，其手法涉及全身各部位，可疏通经络、运行气血、调和营卫、养心安神、平衡阴阳，能预防亚健康的发生。手法应做到整体与局部结合，治疗与保健结合。手法的作用在于调节机体阴阳平衡、协调脏腑气血功能、增强机体免疫机能，从而使机体达到动态平衡。
, 百拇医药
中药药浴法
将加热的药液放在容器内浸泡全身或局部。在亚健康调控中，本法适用于慢性疲劳综合征、神经衰弱、抑郁症、失眠、消化不良、腰肌劳损以及肌肉、筋骨、关节疼痛等症。该法由皮肤给药，熏蒸出汗，有效地避免了药物对口腔黏膜、消化道及胃肠的刺激，减轻了肝脏、肾脏负担，从而提高了药物的利用率。
现代的中药蒸气疗法是采用中药气疗仪。治疗前将中药放入药锅内，加清水3000ml，浸泡l小时，接通电源煎20分钟。然后让患者进入气疗仪内，温度保持在35℃～42℃，每次治疗30分钟。在亚健康调控中，此方法适用于骨关节疾病、各种痛症及慢性疲劳综合征。
李真还指出：中医药学以其十分独特的医药理论、实践优势以及良好的临床效果弥补了西医药的不足，因而为防治亚健康状态拓展了新思路以及有效方法。临证时，对于亚健康状态的调控，不能单纯拘泥于一种治疗方法，应发挥中医学整体优势，把药物治疗和针灸、推拿、中药药浴、气疗有机结合。同时又要注意因人而异，注重个体化的调治。由于亚健康状态临床表现具有多样性，证型往往相兼出现，应灵活变通，不能一成不变。而且，并非所有亚健康状态都是单纯的虚证，往往虚实夹杂，故应调补兼施。, http://www.100md.com(胥晓琦)