轻松远离电脑病
如今，电脑已成为人们处理文件、工作管理、传播信息、娱乐游戏的好搭档，长期以电脑为主要工具的人群则属于“电脑病”的高危人群。“电脑病”的产生主要和人们在电脑前的坐姿、使用方法及使用时间有关。怎样才能轻松远离电脑病呢？
光线充足
电脑室内光线要适宜，工作室要保持通风干爽，使那些有害气体尽快排出。
坐姿正确 电脑的摆放高度要合适,一般将电脑荧幕中心位置安装在与操作者胸部一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。
与荧幕保持恰当距离 眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
保持皮肤清洁
电脑荧光屏幕表面存在着大量静电，其积聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变。在电脑桌下放一盆水也可减少辐射，勤洗手、洗脸也能防止辐射波对皮肤的刺激。
合理膳食
平时多吃些红萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，尽可能多补充维生素A和蛋白质。也可多饮些茶，茶叶中含有茶多酚等活性物质，有利于吸收与抵抗放射性物质。, 百拇医药(宋丽华)
光线充足
电脑室内光线要适宜，工作室要保持通风干爽，使那些有害气体尽快排出。
坐姿正确 电脑的摆放高度要合适,一般将电脑荧幕中心位置安装在与操作者胸部一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。
与荧幕保持恰当距离 眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
保持皮肤清洁
电脑荧光屏幕表面存在着大量静电，其积聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变。在电脑桌下放一盆水也可减少辐射，勤洗手、洗脸也能防止辐射波对皮肤的刺激。
合理膳食
平时多吃些红萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，尽可能多补充维生素A和蛋白质。也可多饮些茶，茶叶中含有茶多酚等活性物质，有利于吸收与抵抗放射性物质。, 百拇医药(宋丽华)