旅行疲劳吃点啥
喝热茶 茶中含有咖啡因，能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。
维生素 维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，因此，食用富含维生素B1、B2和C的食物，能消除疲劳。
碱性食物 疲劳是由于人体内环境偏酸而引起的，多食碱性食物则能达到消除疲劳的效果，如新鲜蔬菜、瓜果等。
高蛋白 热量消耗太多会让人感到疲劳，故应多吃富含蛋白的豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。
此外，人参、银耳、田七、灵芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、补气活水的作用，能改善神经系统功能，减轻疲劳。
(江 宁), http://www.100md.com
维生素 维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，因此，食用富含维生素B1、B2和C的食物，能消除疲劳。
碱性食物 疲劳是由于人体内环境偏酸而引起的，多食碱性食物则能达到消除疲劳的效果，如新鲜蔬菜、瓜果等。
高蛋白 热量消耗太多会让人感到疲劳，故应多吃富含蛋白的豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。
此外，人参、银耳、田七、灵芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、补气活水的作用，能改善神经系统功能，减轻疲劳。
(江 宁), http://www.100md.com