不同运动穿不同鞋子
运动后脚部起泡,甚至发炎。这或许是穿了不合适的运动鞋所导致的。
运动时,双脚承受的压力是站立时的数倍,穿错鞋运动,双脚更容易受伤。除了脚起泡、发炎外,也会造成脚趾关节肿胀,逐渐演变成足部关节变形。如果不加注意,便会带来足后跟疼痛以及骨刺和足弓疼痛的现象。一般来说, 进行不同运动,应穿不同的运动鞋。
跑步:运动鞋要轻,吸震力强,前脚掌位置要有弹性,以配合起跑的动作。
网球:这是较多停、扭动作的运动,运动鞋的防滑性能要好。
篮球:撞击与跳跃多,须重视运动鞋的避震功能,穿较高靴型的运动鞋,可给予关节更好的保护,减少扭伤脚踝的机会。
羽毛球等室内运动:走动要灵活,应选择较轻和柔软性高的运动鞋,较重的鞋子会加重脚步的疲劳。
健身:一般室内健身,可选择多功能运动鞋,防滑要好。
好的运动鞋,应具备吸震、防滑、吸汗、护足的功能,除了能提高运动员的表现之外,也能降低运动受伤的机会。
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