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生命中的储能与耗能
http://www.100md.com 2006年4月29日 科学时报
    心身的健康和快乐是人生命的本钱。它不仅要保值,还要增值。也就是说,生命本钱的保值和增值的过程,就是储能和养生的过程,相反的就是耗能和伤生的过程。德乐心态养生理念和方法为生命的储能和养生提供了可靠的保障。德乐心态是顺天时、合地利、达人和的养生理念和方法,是养生的法宝。它以补充和保养生命能量、提高生命和生活质量为目的,使这一理念和方法的实践者,德乐相行,一生德乐,成为有德有乐的德乐人。

    古代的养生家葛洪说“养生以不伤为本”。中医讲“饮食有节,不妄劳作”方可长生。随着经济持续高速发展,竞争愈来愈激烈,压力越来越大,要想生存发展,就不可能做到“饮食有节,不妄劳作”。这是事实,也是无奈的选择。据北京市统计局关于“工作日加班调查”结果显示,工作日加班平均52.7分钟,而31岁至35岁人群为67.4分钟。“熬夜”、“过劳”已经成了普遍现象。而这些为生存发展所付出的代价是高昂的,是在不断消耗着生命能量,是不断出现的英年早逝的社会现象,我们都知道“持之以恒”这个成语,如果让熬夜、过劳成为习惯也持之以恒,就会不断出人生的悲剧,于个人、于家庭、于社会都是无益的。研究发现,每天笑15分钟,对心脏有益。可是竞争使人们笑的时间越来越少了,如果我们能使自己有笑的时间,其实在养生上来说,就是使自己能够“恬淡虚无”,能够轻松、快乐、并使之有恒,则可以延年。所以说,养生之要在于恒,在于生活化的实践,善于储能,就要顺天时,也即按照养生的规律来生活。
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    德乐心态养生理念主张德乐人日行一善,日有所乐,日修一法,在生活化的实践中同德同乐,不断调养心身。

    德乐心态养生理念认为,德是本,善是缘,德善同存共融,躬行德乐会产生这样的作用,德以养颜,使人心神安祥、心身健康快乐。德以长寿,使德乐人保有轻松、自然、圆融的心态,而达到神乐体安。药王孙思邈说过:“德行不克,纵服玉液金丹,未能延年。”由此可见,做缺德事,就是伤生,就能耗能。

    乐是德乐心态的重要内容,德乐人应有乐,乐同乐,创造快乐、传播快乐、享受快乐。凡事往积极的光明的方面去认识,就是对生命的储能和养生;凡是遇事只看到消极的悲伤的方面,就是对生命的耗能而伤生了。宋代云门慧开禅寺的千古诗偈《日久是好日》:“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪,若无闲事挂心头,便是人间好时节。”美国作家爱默生也曾说过:“要把每天都当做人生中最好的日子来过。”日有一乐,日日乐,心身自然快乐又长寿。

    好的心态,决定好的人生。什么样的心态,就有什么样的心身状况,清代养生家石天基说:“善养生者,当以德为本,而调养为佐。”调养包括了对环境的、饮食的、心理的、生理的等等方面。德乐心态养生理念从多种角度,解析了心态对养生的至关重要性,如净心、静心、适度心、感恩心……同时教会德乐人识光、通光、用光和聚光的智慧和方法,进而使德乐人实现防病、祛病和养生,幸福地生活、合理地做人、成功的事业之目的。这里所说的光能,是圆融之光、自然之光、道德之光、心灵之光和生命之光。

    德乐心态养生理念倡导德乐人日修一法,不仅指对德乐心态养生的系列方法,如念诵法、四步健身法、德乐五行健美法等等体验,也包括生活中有益的有趣的事,如听自己喜欢的音乐、歌曲、书法、绘画、散步、练气功、练太极拳等。德乐的心态,产生健康快乐的身体。会生活,就是会养生;好心态,就是善储能。德乐无小事,只要时时行。, http://www.100md.com(吴新力)