“节日酸性体质”的自我防治
人体每天对各种营养素都有一定的需要量，不能“整存零取”。逢年过节的时候集中进食大量鱼肉荤腥、美酒甜点等，胃肠道无法充分吸收，既造成浪费，也加重了消化排泄系统的负担。
从食品的化学角度看，鱼肉荤腥、糕点甜食、香醇美酒等均属酸性食品，过多食用会造成体液酸碱不平衡，形成酸性体质。现代医学研究表明，酸性体质是一种病态体质，易产生疲劳、胃肠闷胀、消化不良、便秘、失眠、记忆力减退等现象。日久还容易罹患或诱发动脉硬化、高血压、糖尿病、冠心病等病症。
那么，如何自我防治“节日酸性体质”呢？
1.讲究节日膳食的科学安排，荤素搭配。可适当多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品、奶制品等。
2.茶是一种典型的碱性饮料，节日里经常饮些茶，对纠正酸性体质颇有帮助。
3.坚持参加体育锻炼，以加强血液循环和新陈代谢，加速酸性代谢物的排泄。, 百拇医药(高其昌 江苏副主任医师)
从食品的化学角度看，鱼肉荤腥、糕点甜食、香醇美酒等均属酸性食品，过多食用会造成体液酸碱不平衡，形成酸性体质。现代医学研究表明，酸性体质是一种病态体质，易产生疲劳、胃肠闷胀、消化不良、便秘、失眠、记忆力减退等现象。日久还容易罹患或诱发动脉硬化、高血压、糖尿病、冠心病等病症。
那么，如何自我防治“节日酸性体质”呢？
1.讲究节日膳食的科学安排，荤素搭配。可适当多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品、奶制品等。
2.茶是一种典型的碱性饮料，节日里经常饮些茶，对纠正酸性体质颇有帮助。
3.坚持参加体育锻炼，以加强血液循环和新陈代谢，加速酸性代谢物的排泄。, 百拇医药(高其昌 江苏副主任医师)